Redacao 04/06/2009 Brasil

Exercicio fisico

A gravidez é um período de cuidado e atenção, mas isso não quer dizer que seja preciso abandonar a corrida. Esse tipo de atividade física traz muitos benefícios à mulher e ao bebê. Mas a dica é correr no asfalto ou na terra batida até os sexto meses de gestação.

A gravidez está totalmente associada a mudanças anatômicas e fisiológicas, porém o exercício físico oferece poucos riscos e pode ser muito benéfico para a maioria das mulheres. Isso porque a prática de atividades físicas faz com que seja liberada a endorfina, o que traz um enorme bem-estar à grávida. A grávida que pratica algum tipo de exercício se torna uma gestante mais leve, menos preocupada e ansiosa.

Porém é necessário alguns cuidados. É preciso que a mulher tenha a aprovação do ginecologista e do cardiologista, pois é preciso seguir alguns cuidados como deixar de lado a desempenho e focar no bem-estar e na qualidade de vida para ela e para o bebê na gestação.

Não tem uma data certa para parar com as atividades, isso depende de cada mulher. É preciso ficar atenta ao seu corpo e aos desconfortos que ele sinaliza, essa é uma maneira de avaliar a hora de parar.

Outros artigos

Promoções Ibero Cruzeiros 2010-2011

05/08/2010

Promoções Ibero Cruzeiros 2010-2011

Para fazer as suas viagens no ano de 2010-2011 poderá contar com os serviços em que são oferecidos pela Ibero Cruzeiros, a empresa é especializada em oferecer, d...

Como Reformar Paredes Dicas

22/01/2011

Como Reformar Paredes Dicas

Pode parecer algo simples fazer a reforma na parede de uma casa, mas, se tudo não foi feito com o máximo de cuidado e com a orientação de um profissional, tenha ...

7 dicas para acabar com a ressaca

04/12/2011

7 dicas para acabar com a ressaca

[caption id="attachment_341978" align="aligncenter" width="447" caption="A ressaca"][/caption] Quem nunca abusou na bebida? Saiba como evitar e como tratar a temí...