Atitudes Saudáveis para Todas as Idades

Redacao 23/03/2011 Brasil

Os anos vão passando e você precisa manter a estrutura do seu organismo em dia. Para isso acontecer de forma apropriada, é necessário tomar algumas medidas. As pessoas já podem começar a ter preocupações com atitudes saudáveis desde cedo, pois é de cedo que se previne muitas coisas.

Cuidar da saúde como fazer uma boa alimentação, fazer caminhada é uma dica apropriada para jovens com idade a partir de 15 anos. Sempre ir ao médico também é uma boa, as vezes você acha que tá tudo bem mais se não tiver?

Consultar um nutricionista também é uma excelente alternativa, pois uma boa alimentação contribui para vários benefícios em nossa vida, como corpo, cabelos pele sempre bonitos etc.

Veja agora algumas atitudes que deixarão seu corpo regularizado:

Tenha o hábito de se pesar sempre, esta preocupação a deixará mais saudável, pois desejará manter seu peso ideal.

Tome um suplemento vitamínico para aumentar a ingestão de ferro, cálcio e vitaminas.
Avalie o seu condicionamento físico.

Vá ao dermatologista 1 vez ao ano para que o médico examine a sua pele e verifique se há alterações.

Visite o médico ginecologista para fazer exames de mama, ovários, papanicolau e HPV.

Cheque os hormônios e o nível de estresse.

Visite o oftalmologista.

Faça ultra-som de abdômen total quando estiver na faixa dos 50 anos.

Verifique o nível de glicose no sangue para detectar diabetes.

Controle o índice de colesterol.

Submeta-se a exames da tireóide.

Se você fizer todo esse processo de monitoramento, o seu corpo ficará sempre em dia!

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