Atitudes que prolongam a vida

Atitudes que prolongam a vida podem te ajudar a ter muitos anos ao lado de sua família e amigos importantes. Muitos acreditam que é…

Por Élida Santos em 25/07/2014

Atitudes que prolongam a vida podem te ajudar a ter muitos anos ao lado de sua família e amigos importantes. Muitos acreditam que é impossível viver mais, no entanto, alguns hábitos do seus dia a dia podem sim ajudar a conquistar maias alguns anos de vida. Isso porque somos o que comemos, e a nossa saúde se reflete muito nisso, com a comida que colocamos no prato. Além de alimentação, estresse do dia a dia e atividades que fazem o corpo se condicionar, também podem interferir no tempo de vida que temos.

Atitudes que prolongam a vida (Foto: Divulgação)

Leia mais informações sobre: Passar menos tempo sentado ajuda a viver mais, diz estudo

Atitudes que prolongam a vida

Atitudes que prolongam a vida podem ser aprendidas e incorporadas ao nosso dia a dia. Por isso, resolvemos dar algumas dicas sobre o assunto, confira:

– Tenha uma rotina definida

Você pode até odiar uma rotina, mas o seu corpo ama ter uma todos os dias. Ele se programa, como um relógio, para seguira a tal rotina, e foca mais simples se você o condiciona dessa forma. Até para diminuir o estresse a rotina serve, por isso, aposte em seguir horários para se alimentar, incluindo nas férias e aos finais de semana. O mesmo vale para a prática de atividade física. Siga uma rotina para que o seu corpo fique adaptado a esse esporte e você ganhe condicionamento físico.

Confira algumas atitudes para se viver mais (Foto: Divulgação)

– Observe mais o seu corpo

As pessoas vivem correndo para fazer as coisas e se esquecem de se olhar no espelho, simplesmente. Por isso, é sempre bom prestar mais atenção no seu corpo e em você. Fique nua e olhe as condições da sua pele, pois ela pode dizer muito sobre você e sua saúde.

Saiba mais informações sobre: Pessoas Que Se Consideram Com Boa Saúde Tende A Viver Mais

 

– Produtos naturais

Não tem nada melhor do que consumir produtos orgânicos e naturais, por isso, cultive esses alimentos no jardim da sua casa sempre que possível. Pode parecer bobagem, mas isso faz toda a diferença.

Atitudes que prolongam a vida e te ajudam a manter-se em forma

O que você come tem muito a ver com o seu tempo de vida, pelo menos se o caso for de morte natural. Estudos mostram que alimentos saudáveis na mesa ajudam muito as pessoas a viverem muito mais. Por isso, não deixe de buscar uma nutricionista para que ela cuide da sua saúde sempre, mostrando que tipos de alimentos podem te ajudar a ter maior vitalidade de acordo com a sua rotina e estilo de vida.

Top