Confira as 7 melhores dietas de 2015! A luta contra a balança se torna mais fácil com o auxílio de uma alimentação pouco calórica, as dietas são uma ótima alternativa para quem deseja perder peso em poucas semanas.
As 10 melhores dietas de 2015. (Foto Ilustrativa)
A restrição de alguns alimentos é capaz de estimular o organismo a eliminar boa quantidade de gordura, promovendo o emagrecimento saudável, sem que o corpo sofra por deficiência de vitaminas. Apesar da curta duração, quando as dietas são combinadas a uma rotina composta por exercícios físicos e outros hábitos saudáveis, são capazes de eliminar até 1 kg por dia.
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As 7 melhores dietas de 2015
Confira a seguir as 7 melhores dietas de 2015:
Dieta Dukan
A dieta Dukan foi criada na França para auxiliar obesos mórbidos a perderem peso, mas conquistou adeptos no mundo todo. A restrição total de carboidratos faz com que seja necessário o organismo utilizar toda a gordura do corpo como fonte de energia, promovendo assim o emagrecimento rápido e saudável.
Dieta da Cabala
Com duração de apenas 22 dias, a dieta da Cabala é muito eficiente para perder peso através da reeducação alimentar. Ela é baseada no alfabeto hebraico, cada letra sugere o tema principal da dieta diariamente.
Dieta do DNA
As dietas propõem reeducação alimentar. (Foto Ilustrativa)
A dieta do DNA ou dieta Genética induz o individuo a hábitos mais saudáveis e propõe uma alimentação específica. O cardápio é montado após a realização de uma bateria de exames, que identifica a reação do organismo diante da presença de algumas substâncias, a tendência genética de acumular peso, entre outros.
Dieta Vegana
O estilo de vida adotado por muitos e que exclui todo e qualquer tipo de alimento de origem animal, pode ser incorporado por alguns dias na rotina de quem deseja eliminar gordura do corpo. A dieta só permite o consumo de legumes, vegetais, frutas e muita água.
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Dieta da Sopa
A dieta tem cardápio composto por sopas, mas permite o consumo moderado de frutas e nos últimos dias, de carne branca e vermelha. A perda de peso acontece de maneira rápida, basta seguir o cardápio a risca e não consumir nenhum tipo de fritura ou alimentos industrializados.
Dieta Cetogênica
Os adeptos desse tipo de dieta adaptam o cardápio com muita proteína e gorduras boas, reduzindo a quantidade de alimentos ricos em carboidratos. Dessa forma, o corpo é induzido a um estado de cetose, pois faz das gorduras existentes no corpo a principal fonte de energia. O resultado na balança é perceptível em poucos dias.
Dieta dos casais
Já pensou em fazer uma dieta em casal? (Foto Ilustrativa)
A dieta dos casais é proposta para quem deseja emagrecer, mas não consegue devido à divergência de alimentos no cardápio do outro. A proposta é que o casal siga uma alimentação saudável e balanceada, juntos. Dessa forma, o apoio e o incentivo é mútuo.
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Agora que você já sabe quais são as 7 melhores dietas de 2015 não perca tempo, escolha a que mais combina com o seu estilo de vida e aproveite para começar o próximo ano em forma. Continue no Mundo das Tribos e veja outras matérias sobre dieta.
