Alimentos que prejudicam a tireoide

A tireoide é uma glândula com função importantíssima para o adequado desenvolvimento e funcionamento do organismo, e qualquer alteração é capaz de resultar em uma série de sintomas, que podem ser divididos em quadros clínicos opostos: o hipotireoidismo, quando há uma diminuição na função glandular, ou o hipertireoidismo, quando a glândula passa a secretar hormônios além do normal.

O que muitas pessoas não sabem é que os hábitos alimentares são capazes de influenciar diretamente o surgimento desse tipo de problema. Fique por dentro do assunto e saiba quais os alimentos que prejudicam a tireoide.

Sintomas de problemas na tireoide

Muitas pessoas podem estar com problemas na tireoide e não saber, o que é bastante comum. Confira a lista com os principais sintomas de problemas na tireoide:

• Cansaço excessivo;
• Sensação de frio excessiva ou mãos e pés frios;
• Inchaço corporal;
• Ganho ou perda importante de peso;
• Pele ressecada ou pegajosa;
• Unhas quebradiças e de crescimento lento;
• Queda de cabelo;
• Prisão de ventre;
• Cãibras;
• Dificuldade de memória e de concentração;
• Depressão.

Alimentos que prejudicam a tireoide

Confira os alimentos capazes de prejudicar a tireoide e que merecem ser evitados, especialmente por pessoas com histórico familiar da doença:

• Água clorada

A água clorada é um sério problema para a tireoide, pois o cloro da água compete com o iodo ingerido na dieta, e as pessoas acabam ingerindo excesso de cloro e sofrendo carência de iodo, um mineral indispensável ao adequado funcionamento da tiroide. Por isso a água clorada deve ser evitada;

• Sucralose

O sucralose é um adoçante que apresenta cloro em sua composição e por isso também deve ser usado com bastante cautela;

• Suco verde

O suco verde, aquele feito com couve, é delicioso e bastante utilizado para desintoxicar o organismo. Entretanto, quem apresenta distúrbios na tireoide deve tomar cuidado com esse tipo de bebida. O problema é que os vegetais crucíferos, como a couve, couve-de-bruxelas, brócolis e repolho, são capazes de atrapalhar o adequado funcionamento da tireoide devido a presença do glicosinolato, que é tóxico para a tireoide.

• Soja

A soja e seus derivados são bastante populares, mas o que nem todo mundo sabe é que esses produtos são capazes de alterar o funcionamento tireoidiano. A dica para quem é portador de tireoideopatias ou que apresenta histórico familiar é evitar o consumo diário desses alimentos.

A tireoide é uma glândula com função muito importante para o adequado funcionamento do organismo. Seguindo algumas dicas é possível aproveitar de uma dieta mais saudável e livre dos alimentos capazes de prejudicar a tireoide.