Águas aromatizadas: como fazer passo a passo

Águas aromatizadas: como fazer passo a passo. A bebida é uma grande aliada da saúde, fornece vitaminas ao organismo e também auxilia no emagrecimento. Além disso, a opção de ingredientes e sabores é bem variada.

A mistura de água, frutas e ervas, garante sabor agradável a bebida, que pode ser consumida durante todo o dia. As águas aromatizadas são uma ótima opção para substituir sucos e refrigerantes, pois é muito mais saudável e menos calórica.

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Águas aromatizadas: como fazer passo a passo

As águas aromatizadas são feitas somente com ingredientes naturais e não possuem adição de açúcar, isso faz com que o teor nutritivo dessas bebidas seja extremamente alto e capaz de beneficiar a saúde de maneira geral. Incluir a bebida no cardápio diário pode contribuir com o emagrecimento, bom funcionamento dos rins e ainda aumenta o consumo de vitaminas.

Para obter o efeito positivo da água aromatizada contra o ganho de peso, basta ingerir a bebida bem gelada. A baixa temperatura da água e a ação de alimentos como o gengibre funcionam como termogênicos no organismo e acelera o metabolismo, estimulando o gasto de energia e consequentemente, a queima das gorduras existentes no corpo.

Nenhum ingrediente industrializado é acrescentado na água para que ela se torne aromatizada, as frutas são as principais fontes de vitaminas e sabor dessas bebidas. Por conter sabor, o consumo frequente se torna um hábito, que pode ajudar quem tem dificuldade beber a quantidade diária de água indicada pelos nutricionistas.

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Como fazer água aromatizada?

Confira receita de águas aromatizadas: como fazer passo a passo:

O preparo da água aromatizada é fácil e rápido, a bebida é feita com poucos ingredientes e dura por até 24 horas. O ideal é preparar uma jarra de 1,5 litros de água aromatizada, armazenar na geladeira e consumir durante o dia todo, a única contraindicação se restringe a pessoas com doenças que se agravam com o consumo de muito líquido.

Para fazer a água aromatizada, utilize 1,5 litros de água e escolha um único alimento para ser o ingrediente principal, pode ser limão, morango, abacaxi, laranja, pepino, berinjela, entre outros. Para tornar o sabor ainda mais agradável, adicione uma erva ou qualquer outro alimento utilizado como tempero, três ótimas opções são a hortelã, a camomila e o gengibre.

Confira uma receita de água aromatizada:

• 1,5 litros de água
• 1 pepino
• 1 ramo de hortelã

Como fazer?

Lave bem o pepino e corte em rodelas. Coloque a água em uma jarra de vidro e adicione o pepino. Lave o ramo de hortelã e jogue somente as folhas na água. Conserve a bebida na geladeira e consuma o dia todo.

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Agora que você já sabe tudo sobre águas aromatizadas: como fazer passo a passo, aproveite para criar suas próprias receitas e oferecer mais nutrientes e vitaminas para o seu corpo. Continue no Mundo das Tribos e veja outras matérias sobre bem-estar.