Água de Coco ou Isotônico?

Para uma hidratação completa do corpo, recorremos á muitos copos de água. Porém, qual seria uma boa complementação: água de coco ou isotônico?

As duas opções trazem componentes que ajudam o organismo a recuperar os nutrientes perdidos após a prática de exercícios físicos, mas note algumas diferenças na hora da escolha:

Água de Coco:

100 ml contém 20 calorias
Isotônico natural
Não há restrição de consumo
Absorção menos rápida pelo organismo

Bebida Isotônica:

100 ml contém de 20 a 40 calorias
Isotônico industrializado
Deve ser evitado por gestantes, lactantes, hipertensos, diabéticos e pessoas com problemas renais.
Absorção rápida pelo organismo

Portanto, é só comparar e escolher!

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