Neste início de ano, nada melhor do que aproveitar as férias na praia e em diversão com a família e os amigos. No entanto, é extremamente essencial que a saúde e a boa forma estejam em dia para que o seu divertimento seja garantido.
Aproveite as férias com disposição praticando atividades físicas
Fazer atividades físicas sempre foi uma ação corriqueira em todas as épocas da história humana. Todavia, com o atual aprimoramento tecnológico da sociedade, uma grande massa de indivíduos aderiu às formas sedentárias de vida, um fator que causa uma série de desequilíbrios e disfunções no organismo. Estas disfunções geram doenças como obesidade, colesterol alto, diabetes, atrofia muscular, perda de sentidos, entre muitas outras de graves consequências.
Para que não deixemos afetar as nossas vidas pela comodidade diária que a tecnologia nos proporciona, devemos nos exercitar regulamente, visto que isto produz uma série de benefícios para o corpo. Fatores como a perda de peso e gordura LDL (colesterol maléfico à saúde), redução do stress, fortalecimento da musculatura, ossos e articulações, reordenação hormonal, desenvolvimento de habilidades psicomotoras, entre muitos outros elementos positivos, são imprescindíveis para que tenhamos uma qualidade de vida com saúde e bem estar.
Tenha uma saúde perfeita praticando exercícios
Comece na Runner
A Academia Runner oferece uma série de razões para que você inicie sua rotina saudável: Os ambientes são bem planejados e descontraídos, para que sua atividade seja prazerosa e agradável. Os profissionais da academia são altamente qualificados e os treinos são personalizados de acordo com cada pessoa, saúde ou meta a atingir.
A Runner também possui aparelhos de primeira, possibilitando muito mais desempenho nas suas atividades e, para quem deseja ir além e manter o equilíbrio da mente, são oferecidas aulas de Pilates e Yoga.
Runner Morumbi
Com unidades em mais de 30 localidades diferentes, a unidade Morumbi possui uma estrutura com estúdios de ginástica, estúdio de Bike Class, salas infantis, personal trainers especializados, quadras poliesportivas, sala de adaptação para iniciantes, mais de 80 máquinas de musculação e muito mais!
Localizada na Av. Aureliano Guimarães, n° 201, São Paulo – SP, a academia conta com um ambiente seguro e propício para que você pratique suas atividades físicas e ainda por cima encontre muitos amigos. Entre em contato com a Runner através do telefone: (11) 3502-6490 e não deixe sua saúde para amanhã!
