7 alimentos que previnem câncer de mama

PUBLICIDADE

Conheça 7 alimentos que previnem câncer de mama e aproveite todos os benefícios oferecidos por eles, que vão muito além de combater essa perigosa doença, contribuindo para uma vida mais saudável.

7 alimentos que previnem câncer de mama (Foto Ilustrativa)

Um dos tipos de câncer mais mortais, o câncer de mama está ligado a alterações genéticas que podem ocorrer em algum conjunto de células da mama, afetando, principalmente, as mulheres com idade entre 40 e 69 anos.

No entanto, o estilo de vida e os hábitos alimentares também estão entre os fatores de risco para o câncer de mama, ou seja, fazer algumas mudanças na alimentação pode contribuir diretamente para reduzir as chances do aparecimento da doença.

PUBLICIDADE

Câncer de mama: mitos e verdades

7 alimentos que previnem câncer de mama

Brócolis (Foto Ilustrativa)

Entre os alimentos que previnem câncer de mama, vale destacar:

– Soja e derivados

Esses alimentos trazem, em sua composição, o fitoestrogênio, que atua interferindo em enzimas importantes para o desenvolvimento de células cancerígenas.

PUBLICIDADE

– Uva

Ela é rica em flavonoides, substâncias que retardam o crescimento de células malignas no organismo.

PUBLICIDADE

– Brócolis

O sulforano, presente no brócolis, ajuda a eliminar substâncias que originam células cancerígenas (repolho e couve-flor também possuem essa propriedade).

– Pimenta preta

PUBLICIDADE

Especiarias como a pimenta preta e o curry contêm polifenóis, antioxidantes de ação anti-inflamatória, que podem reduzir a presença de células cancerígenas na mama.

Exercícios físicos podem diminuir risco de câncer de mama

Romã (Foto Ilustrativa)

– Romã

PUBLICIDADE

Compostos presentes em romãs inibem a ação da enzima aromatase, responsável pela produção do estrogênio e fundamental para o surgimento de células cancerígenas.

– Cenoura

Rica em beta caroteno, que protege o DNA contra a oxidação, evitando a formação de radicais livres.

– Frutas vermelhas

Apresentam grandes quantidades de antocianina, substância que retarda o crescimento de células pré-malignas, e de flavonoides, vitamina C e fibras, essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Outros alimentos que combatem câncer de mama

Uva (Foto Ilustrativa)

Há ainda diversos outros alimentos que ajudam a evitar câncer de mama, como alho, alcachofra, tomate, abacate, mirtilos, cúrcuma e chá-verde, todos com propriedades importantes para combater essa e outras doenças.

Tratamento para o câncer de mama

Adotar uma alimentação saudável é ótimo para prevenir e combater as mais variadas enfermidades, em todas as faixas etárias.

Convidamos você a continuar a navegar no Mundo das Tribos e ler outras publicações.

Leia também:

Comentários fechados

Os comentários desse post foram encerrados.