Descubra quais são os 5 melhores suplementos para ganhar massa rápido. Nessa matéria, você vai conhecer alguns produtos de suplementação, que prometem melhorar os resultados do treino e ajudar a construir músculos.
5 Melhores suplementos para ganhar massa rápido. (Foto Ilustrativa)
Homens e mulheres, que encaram uma rotina fitness, estão em busca de um corpo saudável e em forma. No entanto, algumas pessoas vão muito além do treino básico e da alimentação equilibrada. Elas querem mesmo ganhar massa para conquistar os músculos definidos, por isso acabam consumindo suplementos.
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Na hora de escolher o suplemento para ganho de massa, é muito importante avaliar as propriedades de cada produto. Os nutrientes são decisivos para que a suplementação apresente resultados rápidos e efetivos.
5 Melhores suplementos para ganhar massa rápido
Confira a seguir os 5 melhores suplementos para ganhar massa rápido:
Creatina
A Creatina se destaca como um dos suplementos mais procurados no Brasil. Ela funciona como uma espécie de combustível para os treinos e promete dobrar o ganho de músculos. A substância é formada, basicamente, por três aminoácidos: Glicina, a Arginina e a Metionina. Melhores marcas: Universal Nutrition, Optimum Nutrition e Dymatize Nutrition.
Alguns suplementos melhoram o rendimento nos treinos e ajudam a ganhar massa muscular. (Foto Ilustrativa)
Beta alanina
A Beta alanina age nas fibras musculares de contração rápida, contribuindo dessa forma com o desempenho nos treinos. A substância melhora a força e a disposição do indivíduo para praticar exercícios de alta intensidade.
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Cafeína
Com o objetivo de aumentar a capacidade física e melhorar a disposição, muitas pessoas acabam consumindo cafeína. Os suplementos a base dessa substância também se encarregam de deixar o indivíduo mais concentrado e motivado.
BCAAs
Os BCAAs estão ganhando, aos poucos, popularidade no mercado de suplementação. Esses suplementos melhoram a síntese de proteínas musculares, previnem lesões, reduzem a fadiga muscular e também otimizam o crescimento dos músculos.
A ingestão de suplementos deve acontecer com moderação. (Foto Ilustrativa)
Whey protein
Todas as pessoas que desejam deixar o corpo mais musculoso devem incluir o Whey protein na alimentação. Esse suplemento, formulado com as proteínas encontradas no leite de vaca, favorece a hipertrofia. O melhor momento para o consumo é no pós-treino.
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Agora você já conhece os 5 melhores suplementos para ganhar massa rápido. Escolha o produto ideal e peça ajuda do personal trainer para tomar a decisão com mais segurança. Não se esqueça de que também é preciso seguir uma dieta balanceada e intensificar a musculação junto com a suplementação.
