O problema de uma dieta nem sempre é a fome, mas sim a vontade de comer. Essa vontade de ingerir algo mesmo de barriga cheia chama-se gula. A pessoa que ter prazer na alimentação e às vezes se esquece que deveria comer algo que somente faz bem, ou pelo menos é o que cérebro dela esquece quando está de dieta. Para fugir dessas armadilhas, confira 5 alimentos que diminuem a gula.
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Confira os 5 alimentos que diminuem a gula em um piscar de olhos e que vai te ajudar a ter uma vida mais saudável e contribuirá para um sucesso da sua alimentação, reeducação alimentar e tudo mais que precisa ter para conquistar alguns diferenciais no seu dia a dia.
1- Iogurte
O iogurte natural, desnatado ou magro deve ser um lanchinho rápido, que ajuda quem sofre com o excesso de vontade de comer doces. Para isso, tenha sempre por perto algum iogurte.
2- Frutas secas
As frutas secas são bem simples de serem armazenadas e ajuda também quem tem vontade comer doces. Mas, como com moderação, pois elas podem engordar se comer em excesso. Ela é recomendada de sobremesa ou lanche.
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3- Barra de cereal
Existe até barrinhas de cereais com chocolate, que podem ser consumidas como sobremesas por quem está de dieta e tem aquela vontade de comer doce. Sempre tenha uma na bolsa para evitar a gula.
4- Palitos de cenoura crua
Comer palitos de cenoura crua promove uma mastigação intensa e vai te ajudar a ficar saciado.
5- Amendoim, soja, nozes e castanha
Existem alguns grãos que engam muito bem quem sempre tem vontade de um petisquinho de final de semana. Amendoim, soja, nozes e castanha sempre podem ser alimentos considerados deliciosos por quem está de dieta e loca para comer algo de diferente e salgadinho. Mas coma com moderação para não destruir a dieta diária.
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