Aprenda a fazer 4 receitas de shakes para desinchar. Essas bebidas funcionais ajudam a emagrecer e contribuem com o bom funcionamento do organismo. Leia a matéria e veja como fazer shakes deliciosos!
5 Receitas de shakes para desinchar. (Foto Ilustrativa)
O inchaço é um mal que afeta principalmente as mulheres, aumentando o volume da barriga e de outras partes do corpo. Para acabar com esse problema, é recomendado evitar o consumo de carne vermelha, reduzir o consumo de embutidos, praticar exercícios físicos e ingerir shakes com poder de desinchar o corpo.
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Os shakes para desinchar são funcionais e nutritivos. Eles aceleram a queima de gordura, evitam a retenção de líquido e desintoxicam o organismo. Essas bebidas são preparadas com ingredientes naturais, como frutas, verduras, legumes e sementes.
4 Receitas de shakes para desinchar
O Mundo das Tribos separou 4 receitas de shakes para desinchar. Veja:
Chá verde + gengibre + abacaxi
Providencie 200 ml de chá verde, 2 fatias de abacaxi, 1 pedaço pequeno de gengibre, 10 folhas de hortelã e 1 colher (chá) de semente de linhaça. Bata todos os ingredientes no liquidificador, junto com algumas pedrinhas de gelo. Esse shake tem poderosa ação termogênica, por isso ajuda a acelerar a queima de gordura.
Melancia + iogurte + gelatina
O shake de melancia evita a retenção de líquidos. (Foto Ilustrativa)
Coloque no liquidificador os seguintes ingredientes: 1 fatia grossa de melancia, 100 ml de iogurte natural desnatado, 1 pote pequeno de gelatina de framboesa pronta, 1 colher (sopa) de leite em pó e pedras de gelo. Bata tudo, até obter uma bebida cremosa. Esse shake evita a retenção de líquido, portanto, elimina qualquer tipo de inchaço na barriga.
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Ameixas + aveia + iogurte
A preparação desse shake não tem segredo, afinal, você só precisa combinar 1 colher de sopa de aveia, 3 ameixas pretas sem caroço e 1 copo de iogurte natural desnatado. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo. Essa bebida acaba com o inchaço abdominal porque é rica em fibras solúveis e, portanto, melhora o funcionamento do intestino.
Couve + beterraba + maçã verde
A couve é uma ótima aliada para desintoxicar o corpo. (Foto Ilustrativa)
Para preparar esse shake, providencie 2 folhas de couve, ½ beterraba pequena, 1 fatia de abacaxi, 2 maçãs verdes, ½ limão médio e 5 folhas de hortelã. Bata todos os ingredientes no liquidificador, sem esquecer de acrescentar pedrinhas de gelo. Essa bebida é ótima para desinchar porque tem profunda ação detox no organismo.
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Agora você já conhece 4 receitas de shakes para desinchar. Prepare essas bebidas refrescantes em casa e dê adeus definitivamente ao abdômen inchado. Continue no Mundo das Tribos e veja outras matérias sobre dieta.
