30 de janeiro – Dia da Saudade

“Saudade é uma coisa que não tem medida, é um vazio que a gente só pode preencher com a lembrança”. Assim Irene de Albuquerque definiu esse sentimento confuso, que nos deixa com o coração apertado e um nó na garganta. No Brasil, no dia 30 janeiro todas as recordações que fazem falta para nós vem à tona, pois é nessa data que celebramos o Dia da Saudade.

Mas não são todas as pessoas que sabem lidar com a falta de alguém ou algo, e acabam deixando o sentimento tomar conta de tal forma que o que era para ser saudável passa a ser doentio. Por isso separamos algumas dicas para que você saiba controlar a saudade.

1.    Beba um drinque. Mas nada de afogar a mágoa com um porre. Tome apenas uma taça de vinho, por exemplo, a bebida lhe deixará mais leve e tranquilo, tirando parte da tensão e da ansiedade. Essa dica só é valida para quem não tem problemas com dependência de bebidas alcoólicas.
2.    Chore a vontade. Aproveite a hora do banho e deixa as lágrimas rolarem junto com a água do chuveiro. Coloque para fora o sentimento que lhe incomoda até que seus olhos não se encham mais de lágrimas.
3.    Se ocupe com coisas desnecessárias. Isso mesmo, faça algo que não exija muito do seu cérebro, como por exemplo, assistir vídeos engraçados. Dessa forma você se distrai e deixa a saudade de lado por alguns momentos.
4.    Coma chocolate, mas a exemplo da bebida, com moderação. É comprovado cientificamente que o doce libera hormônios que causam sensações boas. Mulheres com TPM e pessoas com depressão também devem aproveitar o efeito positivo da guloseima.
5.    E por fim, seja querente. Nada de alugar filmes tristes, ou escutar aquela música fúnebre só para curtir a saudade com mais intensidade. Não deixe de viver porque perdeu um ente querido, ou porque não pode mais ir naquele lugar que tanto gostava. A saudade pode ser boa mesmo sabendo que o momento lembrado não volta mais, pois esse é o sinal de que você pode ser feliz sempre, já que a alegria ficará na sua memória para sempre.

Não deixe sua vida passar sem que tenha bons motivos para ter saudades de algo ou alguém. Aproveite cada instante como se fosse o último e celebre nesse dia 30 de janeiro o lado bom da saudade, com muitos sorrisos e pensamentos positivos.