10 cuidados para ter pele bonita

A pele bonita e saudável é caracterizada pela maciez, brilho e ausência de manchas. Muitos aspectos da cútis devem ser observados e tratados. Assim,…

A pele bonita e saudável é caracterizada pela maciez, brilho e ausência de manchas. Muitos aspectos da cútis devem ser observados e tratados. Assim, tem-se uma pele hidratada, radiante, macia e com um tom uniforme. Confira 10 cuidados para ter a pele bonita.

A alimentação saudável está entre os principais cuidados com a pele (Foto: Divulgação)

10 dicas para ter uma pele radiante

1. Alimentação balanceada: cabelo e pele são os primeiros que mostram sinais de que a alimentação diária não está sendo saudável. Além de manter a saúde de seu corpo, evitando doenças e prolongando o tempo de vida, a boa alimentação beneficia a pele. É preciso consumir frutas, verduras, legumes, grãos e também ervas (estas podem ser aproveitadas, na forma de chás). Quem quer ter a pele bonita deve afastar guloseimas e outros alimentos pobres em nutrientes, de sua alimentação;

2. Hábitos saudáveis: Atividades físicas e outros hábitos saudáveis deixam a pele bonita. É importantíssimo evitar o consumo de bebidas alcóolicas, cigarros e outras drogas;

3. Consumo de água: a água mata a sede e hidrata o corpo inteiro. Suas propriedades são ótimas para a cútis. É preciso consumir de 2 a 3 litros de água por dia para a pele se beneficiar e manter-se hidratada;

O consumo de 2 ou 3 litros de água, por dia, é essencial à saúde da pele (Foto: Divulgação)

4. Evitar o sol: todos já estão fartos de saber que os raios solares são terríveis para a pele. A pessoa que se expõe demais ao sol envelhece com mais rapidez, ganha sardas e manchas e ainda corre o risco de ter um câncer de pele. Evite o sol e, se não puder evitá-lo, não dispense o uso de protetor solar;
5. Limpeza: faça a limpeza de pele diária, usando sabonetes específicos para o seu tipo de cútis. Ao menos uma vez por semana, faça uma esfoliação e remova vestígios sujos e células mortas, que prejudicam a aparência da pele. Este cuidado deve ser mais atencioso com o rosto;

Dormir bem é muito importante para se ter uma pele bonita (Foto: Divulgação)

6. Hidratação: todos os dias, hidrate a pele, com cremes para este fim;
7. Máscaras naturais: sempre que puder, usufrua do poder das frutas, fazendo máscaras caseiras;
8. Acnes: resista à tentação. Não esprema espinhas, pois isso pode infectar e pele e piorar o problema, além de deixar marcas;
9. Produtos adequados: use apenas produtos indicados para o seu tipo de pele. Isso evita o desequilíbrio de suas células;
10. Tratamento vip: nunca deixe de visitar um dermatologista, para verificar se está tudo bem como a pele. Sempre que puder, reserve também um dinheirinho e invista-o em tratamentos de estética mais elaborados, feitos por profissionais. 

Outros cuidados

Para melhorar ainda mais a pele, outra dica é evitar água muito quente, ao lavá-la. Isso retira a sua oleosidade natural, ressecando-a e envelhecendo-a. Para finalizar, esteja atento a um cuidado muito importante: durma bem! Sete ou oito horas é a quantidade recomendada para se ter corpo saudável e pele bonita.

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