Verão: Como Enfrentar o Calor?
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Verão: como enfrentar o calor?
O verão está próximo, e além de utilizar protetor solar, será preciso outros cuidados. Anote algumas sugestões:
Aumente a ingestão de líquidos como água, sucos e chás;
Elimine o cansaço, bebendo água mineral, pois contém sais minerais como potássio, magnésio e sódio, excelentes contra cãibras e alterações no sistema cardiovascular;
Evite a tontura alimentando-se pelo menos cinco vezes ao dia, incluindo porções pequenas de salgados e carboidratos.
A sensação de calor pode diminuir quando a pessoa ingere alimentos crus ou pouco cozidos, porque possuem mais água e vitaminas.
Dessa forma, o seu organismo ficará em boas condições, e você aproveita o verão sem qualquer transtorno!
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Autor do artigo -> Sandra Lima Publicado em 16/12/08.
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