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Saúde

Atualizado em 22 de março de 2010, às 19:59 por Dany Negrao
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Tênis para corrida e caminhada Tênis para Corrida e Caminhada

Tênis para Corrida e Caminhada: A caminhada faz parte da vida de muitos brasileiros. É uma atividade física simples que faz um bem enorme ao organismo. Com a vontade da perda de peso aliada à falta de tempo, milhares de pessoas em todo o mundo, principalmente no Brasil, saem as ruas e parques para caminhar em diferentes horários. Além de realmente ajudar na redução de peso, a caminhada pode trazer benefícios essenciais para o nosso corpo. Mas como se vestir para tal?

Existem roupas apropriadas para todo tipo de atividade física, inclusive a caminhada. O simples fato de andar, confundem as pessoas que acabam usando roupas inapropriadas para a ação. O tênis, por exemplo, é um detalhe importantíssimo que deve ser analisado com atenção. São centenas de modelos de tênis de corrida, mas nem todos estão dentro dos quesitos necessários.

Um tênis errado, com itens faltando ou ainda falsificados, podem trazer sérios problemas para sua coluna e outras parte da musculatura e ossos. O amortecedor é um dos itens mais importantes nesse calçado que é usado pela maioria da população do planeta.

Além da caminhada, há também a corrida, que é algo totalmente diferente. A corrida já é algo mais agressivo ao organismo e ainda deve ganhar mais atenção do que a caminhada. Muitos médicos nem recomendam a corrida para o dia-a-dia, pois o impacto pode ser forte demais para algumas pessoas. Mesmo assim muitos correm, pois no quesito perda de peso, a caminhada funciona com maior intensidade e em menor tempo. Para corrida, o tênis deve ser ainda mais preparado.

Os tênis possuem a importante função de adaptar o pé de forma que o passo termine no lugar certo, sem lesionar o mesmo ou ainda outra parte do corpo. Os mais procurados são os tênis de corrida masculino, mesmo que a maior parte da população que se preocupa com o corpo seja formada por mulheres. As marcas apostam com força nos modelos masculinos que a cada dia ganham novas aparências e melhorias na parte de conforto. Já os tênis de corrida feminino se diferem apenas pelos toques mais suaves e delicados na aparência.

Especialistas indicam os tênis com solado de borracha mais mole para caminhas e com solados um pouco mais firmes para corridas. O amortecedor é indispensável em ambos os casos. As molas que tanto faz sucesso, não devem ser rígidas demais. Se houver mola, essa deve comprimir a cada passo do atleta. Para comprar tênis de caminhada visite uma loja especialista no assunto e se possível leve o modelo até um ortopedista para conferir se ele está correto para atividades físicas.

A categoria Saúde do portal Mundodastribos.com é um espaço informativo de divulgação e educação sobre os temas relacionados à saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento, sem antes consultar um profissional de saúde.

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