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Sucos que ajudam no funcionamento do intestino

O bom funcionamento do intestino é fundamental para o nosso organismo. Conheça alguns sucos caseiros que auxiliam no trânsito intestinal.
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A prisão de ventre é um um problema que causa muito incômodo.

A saúde intestinal está altamente relacionada à qualidade de vida. Algumas pessoas chegam a ficar dias ou semanas sem ir ao banheiro, o que é muito ruim para a saúde. Um longo histórico de mau funcionamento do intestino pode ser revertido, mas para isso é preciso persistir no tratamento escolhido.

A boa notícia é que alguns sucos conseguem melhorar a atividade do tubo digestivo, melhorando o trânsito intestinal e acabando com a prisão de ventre. Confira alguns sucos que podem ajudar na melhora do funcionamento intestinal. 

  • Suco de beterraba e maçã

Esse remédio caseiro é rico em fibras, o que ajuda a regular o intestino, estimulando os movimentos e facilitando o trânsito. O suco é indicado para quem sofre de prisão de ventre e demais problemas gastrointestinais.

Ingredientes

02 maçãs vermelhas;

01 beterraba;

01 copo de suco de laranja.

Modo de preparo

Lave a maçã e descasque retirando a semente. Da mesma forma retire a casca da beterraba e corte em cubos. Junte ambos os ingredientes no liquidificador e acrescente um copo de suco de laranja. Bata e acrescente açúcar a gosto. 

O suco de beterraba com maçã ajuda a regular o intestino.

  • Suco mix de frutas com linhaça

Um excelente suco caseiro para regular o intestino com as frutas ameixa e mamão. É indicado para problemas intestinais como a prisão de ventre.

Ingredientes

05 ameixas;

01 mamão;

01 laranja;

02 colheres de sopa de linhaça;

200 ml de água.

Modo de preparo

Adicione as ameixas em um recipiente com água durante 8 horas, depois do tempo determinado corte os ingredientes, retire as sementes do mamão e coloque tudo no liquidificador, inclusive a linhaça. Bata bem até obter uma mistura homogênea adoce de acordo com seu gosto.

  • Suco de maçã

A maçã além de ser uma fruta deliciosa possui uma substância chamada pectina, que forma uma geleia no intestino que estimula o seu funcionamento e ajuda o alimento a percorrer todo o tubo digestivo. Essa ação elimina os resíduos do organismo e regula qualquer alteração causada por prisão de ventre ou diarreia.

Ingredientes

02 maçãs;

01 xícara de chá de cerejas;

01 litro de água.

Modo de preparo

Corte as maçãs ao meio e retire suas cascas e suas sementes. Junte as cerejas picadas com água no liquidificador e acrescente as maçãs cortadas. O suco deve ser consumido até duas vezes por dia.

A saúde intestinal também está associada a hábitos e modos de vida saudáveis, portanto faça algumas mudanças que fazem muita a diferença como, por exemplo:

  • Não use roupas muito apertadas que prejudicam a circulação sanguínea;
  • Faça uma atividade física;
  • Respeite o ritmo do seu organismo;
  • Tenha uma dieta à base de alimentos naturais e que contenham fibras;
  • Beba muita água;
  • Mastigue corretamente os alimentos.

O suco de maçã pode ajudar no funcionamento intestinal.

Conhecer melhor o funcionamento do nosso corpo é de extrema importância para uma melhor qualidade de vida. Tenha uma dieta saudável e realize atividades físicas, para que sua saúde esteja sempre em dia.


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