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Saúde

Atualizado em 30 de março de 2012, às 12:13
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Em caso de anemia é importante consultar um médico, mas a cura também pode vir naturalmente, entenda o porquê!

Muitas pessoas sofrem com uma patologia que pode atingir qualquer um e por diversos motivos: a anemia. É importante consultar um médico, mas a cura também pode vir naturalmente, entenda o porquê!

404474 anemia Sucos para combater a anemiaA anemia é a falta de oxigenação dos pulmões e células (Foto: Divulgação)

Anemia

A anemia acontece quando a presença de hemoglobina na circulação tem seus níveis comprometidos. A hemoglobina é uma proteína essencial que faz o transporte de oxigênio dos pulmões para as células. Alguns sintomas são sentidos e a intensidade dos mesmos depende do avanço da patologia. São eles: palidez, fadiga, indisposição, fraqueza, unhas fracas e quebradiças, queda considerável de cabelo, vertigem, desmaio, palpitação, taquicardia, falta de ar, dor e inchaço nas pernas, comprometimento no paladar e distúrbio alimentar.

404474 Sintomas de Anemia Sucos para combater a anemiaSintomas como desânimo, taquicardia e distúrbio alimentar são frequentes (Foto: Divulgação)

O problema pode ocorrer por uma pré-disposição genética (comprometimento na hemoglobina, na membrana do eritrócito ou enzimáticos), causas nutricionais (deficiência de ferro, vitaminas ou folato) ou hemorrágicas.

O que fazer?

Obviamente, o primeiro passo em caso de suspeita de anemia ou qualquer outro problema de saúde é procurar um médico, ele fará pedidos de exames como hemograma para avaliar melhor o quadro, diagnosticar e passar as orientações necessárias para a recuperação do paciente.

404474 quiz anemia Sucos para combater a anemiaO hemograma é o principal exame para detectar anemia (Foto: Divulgação)

Porém, alguns sucos naturais são eficazes contra essa patologia e, muitos deles são passados inclusive pelo próprio médico.

Suco 1

  • 2 folhas de brócolis
  • 2 hastes de couve-flor
  • 1 copo de água-de-coco ou água mineral

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador. Coar e tomar.

Dose recomendada: duas vezes ao dia.

Suco 2

  • ½ cenoura
  • 1 kiwi
  • 1 copo de água-de-coco
  • Melado para adoçar

Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador com a água-de-coco.

Dose recomendada: duas vezes ao dia, sempre após as refeições principais (almoço e jantar).

 Suco 3

  • 2 Cenouras
  • 1 Beterraba
  • 2 folhas de couve

Modo de fazer: Bata tudo na centrifuga ou no liquidificador e depois coe.

Dose recomendada: Tomar 3 vezes ao dia.

404474 suco refresca verao 600 Sucos para combater a anemiaAlguns sucos podem curar definitivamente a anemia (Foto: Divulgação)

Suco 4

  • 3 rodelas médias de abacaxi
  • 3 folhas de couve
  • 1 colher de mel

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes, coe e coloque para gelar.

Dose recomendada: 3 vezes ao dia.

Suco 5

  • 1 beterraba
  • 2 folhas de couve
  • 100g de espinafre
  • Mel a gosto

Modo de fazer: No liquidificador bata todos os ingredientes com 200ml de água mineral.

Dose recomendada: Tomar quatro vezes ao dia.

É importante salientar que, quando o suco fica guardado na geladeira para ser ingerido aos poucos ele acaba perdendo suas propriedades e os resultados serão mais demorados. Por isso, faça a dose que irá ingerir naquele momento para evitar desperdício e para que o suco seja eficaz contra a anemia.

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