Bem Estar

Sucos de frutas para emagrecer

Por Redacao

Suco de frutas faz muito bem ao organismo e  pode  emagrecer, se consumido da maneira correta. Existe uma variedade de frutas que podem substituir uma refeição. Ele  ajuda a desintoxicar o organismo, tonifica a pele e proporciona mais energia, entre outros benefícios.

Embora,  o suco ajude a emagrecer, é preciso acompanhamento médico, para não perder nutrientes e nem  as vitaminas necessárias ao organismo. Fazer exercícios físicos, com uma dieta balanceada, também, ajuda a emagrecer com maior rapidez.

Confira alguns sucos de frutas para emagrecer abaixo:

Suco diurético e modelador do apetite

Ingredientes

– 100 gramas de salsão fresco

– 100 gramas de erva doce

– 75 gramas de abacaxi maduro descascado

– 1 copo de água mineral sem gás

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Contém 144 calorias

Suco emagrecedor

Sacia a fome e é rico em vitaminas

Ingredientes

– 1 copo americano de água

– 1 colher de sopa de linhaça

– 1 colher de sopa de gérmen de trigo

– 1 maçã ou 1 banana, ou se preferir, coloque a metade de cada uma

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado.

Suco energético e refrescante

Ingredientes

– 2 peras

– 250 gramas de abacaxi maduro

– ½ lima sem casca

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador, se necessário, acrescente um pouco de água.

Contém 212 calorias.

Dica:

Os sucos podem ser ingeridos a cada duas ou três horas, conforme a necessidade de cada um.

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Comentários
  1. michelle disse:

    adorei as dicas dos sucos para emagreçer

  2. sandra Rua disse:

    adorei as receitas de suco p emagrecer vou experimentar todossou adepta ao natural

  3. andresa da silva sousa disse:

    boom queria sabe ae qual suco para emagrecer
    tenho 14 anos e queria sabe qual o suco ideal para eu tomar

  4. MTJac disse:

    Olá Andresa, basta seguir as orientações que adicionamos no texto.

    Boa sorte!

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