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Culinária

Atualizado em 26 de outubro de 2011, às 17:00
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Além de muito saboroso, o suco de frutas faz bem ao organismo e pode de emagrecer [...]

297345 sucos para emagrecer 1 Sucos de frutas para emagrecerSuco de frutas faz muito bem ao organismo e  pode  emagrecer, se consumido da maneira correta. Existe uma variedade de frutas que podem substituir uma refeição. Ele  ajuda a desintoxicar o organismo, tonifica a pele e proporciona mais energia, entre outros benefícios.

Embora,  o suco ajude a emagrecer, é preciso acompanhamento médico, para não perder nutrientes e nem  as vitaminas necessárias ao organismo. Fazer exercícios físicos, com uma dieta balanceada, também, ajuda a emagrecer com maior rapidez.

Confira alguns sucos de frutas para emagrecer abaixo:

297345 sucos de frutas para emagrecer Sucos de frutas para emagrecerSuco diurético e modelador do apetite

Ingredientes

- 100 gramas de salsão fresco

- 100 gramas de erva doce

- 75 gramas de abacaxi maduro descascado

- 1 copo de água mineral sem gás

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Contém 144 calorias

Suco emagrecedor

Sacia a fome e é rico em vitaminas

Ingredientes

- 1 copo americano de água

- 1 colher de sopa de linhaça

- 1 colher de sopa de gérmen de trigo

- 1 maçã ou 1 banana, ou se preferir, coloque a metade de cada uma

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado.

Suco energético e refrescante

Ingredientes

- 2 peras

- 250 gramas de abacaxi maduro

- ½ lima sem casca

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador, se necessário, acrescente um pouco de água.

Contém 212 calorias.

297345 sucos de frutas para emagrecer 3 Sucos de frutas para emagrecerDica:

Os sucos podem ser ingeridos a cada duas ou três horas, conforme a necessidade de cada um.