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Beleza

Atualizado em 9 de abril de 2010, às 23:42 por Dany Negrao
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Sopas para emagrecer da Ana Maria Braga Sopas para emagrecer da Ana Maria Braga

Ana Maria Braga é uma das personalidades globais mais famosas entre tantas. Apresentadora do programa Mais Você, a loira esbanja saúde num corpo que inveja muitas brasileiras, mesmo por que Ana já tem 61 anos. Com toda essa forma, a apresentadora tem diversas receitas que prometem ser milagrosas na questão da perda de peso. A receita de sopa Ana Maria Braga virou febre entre os telespectadores e também entre os que buscam uma fórmula para emagrecer. Você pode perder até 3 kg em 7 dias. Algumas pessoas perdem mais e outras menos, isso também depende do metabolismo de cada um.

Essa é uma técnica para quem precisa entrar naquela linda roupa até o final de semana que vem, e não para seguir pelo resto da vida. Assim como todas as dietas radicais, essa também deve ser feita de tempos em tempos, pois o corpo necessita de nutrientes que a sopa não pode trazer sempre. A sopa para emagrecer é rica em vitaminas e ingredientes que ajudam na queima de calorias e na perda de peso. Além da Sopa você também irá precisar fazer uma reeducação alimentar, pois só o consumo da sopa diário com uma alimentação errada, pode não dar o resultado que você deseja.

Aqui você confere o ingredientes da Sopa de Legumes, uma das mais famosas entre tantas. Confira o cardápio para perder peso com sopa. Essa é a nova sensação do momento, emagrecer com saúde!

Ingredientes

- 1 maço de salsão (aipo) picado

- 1 repolho grande fatiado

- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)

- 1 cebola média picada

- 3 cenouras médias cortadas

- 2 xíc. (chá) de vagem picada

- 1 berinjela média cortada em cubos

- 1 nabo médio cortado em cubos

- 2 maços de cebolinha verde picados

- 2 latas de purê de tomates (680 g)

- sal a gosto

- curry, salsinha e pimenta-do-reino a gosto

- 4 litros de água

Modo de fazer

1. Numa panela grande, refogue a cebola e junte todos os outros ingredientes. Cubra com água.

2. Ferva por aproximadamente 10 min. Abaixe o fogo. Junte os temperos da receita, inclusive o sal.

3. Mantenha o ponto de fervura por aproximadamente 40 min, ou até que os vegetais fiquem macios e diminua a quantidade de água.

CARDÁPIO:

Segunda-feira

Café da manhã

1 xíc. (chá) de café, chá ou 200 ml de suco de uva (sem açúcar) 1 fatia de melão

Lanche da manhã

1 fatia média de melão

Almoço

sopa à vontade

1 fatia média de melancia

Lanche da tarde

1 fatia de melão

Jantar

sopa à vontade

Ceia

1 fatia de melão

Terça-feira

Café da manhã

Sopa à vontade

Lanche da manhã

Chá de ervas com adoçante à vontade

1 fatia média de melão

Almoço

Salada de folhas à vontade, temperada com pouco sal e vinagre ou limão

Lanche da tarde

Sopa à vontade Chá, café com adoçante à vontade

Jantar

Sopa à vontade

1 batata grande cozida

Ceia

1 fatia de melão

Quarta-feira

Café da manhã

1 xíc. de chá ou café com adoçante

1 fatia média de melão

Lanche da manhã

1 maçã

200 ml de suco light

Almoço

Salada de folhas à vontade; ½ tomate; chuchu e abobrinha à vontade cozidos, temperados com sal e limão

Sopa à vontade

1 fatia de melancia

Lanche da tarde

1 goiaba

Jantar

Salada de folhas à vontade

Sopa à vontade

Ceia

1 fruta

Quinta-feira

Café da manhã

1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante

1 banana

Lanche da manhã

1 banana

Almoço

Sopa à vontade

1 banana

Lanche da tarde

1 banana

Jantar

Sopa à vontade

1 banana

Ceia

1 pote de iogurte light

Sexta-feira

Café da manhã

Chá de ervas com adoçante à vontade

Lanche da manhã

Sopa à vontade

Chá de ervas com adoçante à vontade

Almoço

Salada de folhas e tomate à vontade

2 bifes grelhados

Lanche da tarde

Sopa à vontade

Jantar

Salada de folhas e tomate, temperada com sal e limão, 1 bife grelhado

Ceia

Sopa à vontade

Sábado

Café da manhã

Chá à vontade

Lanche da manhã

Sopa à vontade

Almoço

2 filés de frango

Legumes cozidos no vapor

Lanche da tarde

1 banana

Jantar

1 filé de frango

Legumes cozidos

Ceia

Sopa à vontade

Domingo

Café da manhã

200 ml de suco de fruta natural, com adoçante

Lanche da manhã

1 maçã

Almoço

Salada de folhas à vontade, temperada com sal e limão

3 col. (sopa) de arroz

3 col. (sopa) de feijão, grão-de-bico ou lentilha

Sopa à vontade

Lanche da tarde

200 ml de suco de fruta, com adoçante

Jantar

Salada de folhas verdes temperada com sal e limão, à vontade

Sopa à vontade

Ceia

200 ml de suco de fruta, com adoçante

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