Sono – Dormir Mal Pode Abrir o Apetite
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A qualidade do sono é essencial para ter plena disposição nas horas de atividades diárias.
Ao dormir menos que 8 horas ou ter um sono ruim e associado a problemas e distúrbios é prejudicial à regulação das substâncias leptina e grelhin, que estão ligadas ao apetite e sensação de saciedade.
Dormir bem é vital para todas as pessoas, porque durante o sono os sistemas se restauram e descansam e ainda preservam a memória. E tem relação com os hormônios e neurotransmissores, responsáveis pelo metabolismo e pelo equilíbrio cardiovascular.
Não deixe nada intervir no seu descanso, para não sofrer com quilinhos a mais, tornando o seu sonho em pesadelos!
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Autor do artigo -> Sandra Lima Publicado em 29/09/08.
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