Seque a Barriga para Curtir o Verão

Seque a barriga para curtir o verão

Para perder a barriga antes de chegar o verão, veja as orientações de nutricionistas, que indicam não só exercícios, mas também, uma dieta balanceada. Não se trata de um milagre, mas de cuidados a serem seguidos:

Triture bem os alimentos na boca, pois quanto mais se mastigar, mais o alimento ficará adequado a digestão.

Procure comer menos e com tranqüilidade, pois ao comer muito rápido, se engole ar e aumenta-se a
barriga.

Evite comidas pesadas e gordurosas, dando preferência aos alimentos leves e de fácil digestão.

Inclua fibras e alimentos integrais para o intestino funcionar melhor.

Procure não acrescentar condimentos e sal, porque retêm líquidos.

Beba bastante água, mas não durante as refeições, para não causar fermentação.

Procure colocar gorduras vegetais como azeite de oliva e frutas oleaginosas na dieta.

Seguindo essas indicações, você poderá acabar com a saliência abdominal e curtir o verão com toda a sua beleza!

Ofertas Submarino

Baixar Games no Celular de Graça !

Upload de Fotos e Vídeos Grátis

COMENTÁRIOS

No momento ainda não há comentários para este post

Escreva seu comentário abaixo

• Dicas de Passeios e Atividades para as Férias ( 04/07 )
• Centro de Emprego Oferece Vagas ( 04/07 )
• Concurso para Área de Saúde - Prefeitura de Taubaté (SP) ( 04/07 )
• Vagas para Profissionais de TI ( 04/07 )
• Giraffas Oferece Vagas ( 04/07 )
• Cursos Profissionalizantes em Drywall ( 04/07 )
• Show da Toni Braxton no Brasil 2009 ( 04/07 )
• Assistência Técnica Intelbras - Autorizadas ( 03/07 )
• Exposição de Games em São Paulo - GamePlay ( 03/07 )
• Curso Grátis para o Novo Enem ( 03/07 )
• Vale Oferece Curso ( 03/07 )
• Cursos Gratuitos de Qualificação em Guarulhos ( 03/07 )
• China House Oferece Vagas de Emprego ( 03/07 )
• Vagas de Emprego para Evento em Interlagos ( 03/07 )
• Maquiagem da Maya - Como Fazer por Juliana Paes ( 03/07 )