Saúde dos Pés: Dicas de Prevenção
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Saúde dos Pés: Dicas de Prevenção
Os pés merecem plena atenção e cuidados podológicos essenciais para sua saúde e beleza.
De acordo com especialistas nessa área, as unhas devem ficar do tamanho suficiente para proteger as extremidades dos ápices, ou seja, as pontas dos dedos, com corte quadrado.
A cutícula não deve ser removida, apenas empurrada.
Permita que as unhas respirem, por permanecer um tempo sem pintá-las.
Não use sapatos apertados.
Evite saltos altos e bicos estreitos.
0 salto pode ser de 3cm ou Anabela.
Não é recomendado o uso de sandálias com tiras que impeçam a articulação que racionam dores e inchaços.
Ande por um minuto na ponta dos pés no dia-a-dia para alongar e fortalecer a musculatura.
Relaxe os pés com massageador em formato de rolo.
Sente-se e gire os pés descalços 20 vezes para direita e 20 para esquerda.
Retire as células mortas e reative a circulação passando uma bucha facial em movimentos circulares.
Desse jeito você cuida da saúde dos seus pés!
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