Além de representar a expressão individual de cada pessoa, a voz ainda expressa como está à saúde dessa pessoa. O uso indevido da voz, a tensão do dia a dia e o convívio em locais onde é preciso falar mais alto para conversar são os maiores vilões da voz e podem levar a problemas mais graves caso não tratados.
Problemas nas cordas vocais
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O problema mais frequente é o nódulo nas cordas vocais, provocado pelo uso intenso da voz que gera um calo na região. Outro problema também muito corriqueiro e um pouco mais sério são os pólipos vocais. São lesões benignas nas cordas vocais causadas pelo uso excessivo da voz. Os pólipos bloqueiam a oscilação das cordas vocais causando a rouquidão.
Pessoas que trabalham com o uso da voz, como cantores, artistas e professores devem fazer um acompanhamento com um profissional. O exercício vocal é uma ótima sugestão para evitar a rouquidão e problemas ocasionados pelo mau uso dela.
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Como evitar a rouquidão
– Evite gritar e procure pronunciar bem as palavras;
– Durma ao menos 8 horas por dia;
– Tenha uma alimentação rica em verduras e proteínas;
– Beba dois litros de água ao dia;
– Evite falar por extenso intervalo, sobretudo em locais com muito barulho;
– Não tome leite, bebidas gasosas e chocolate antes de falar continuamente;
– Cuidado ao cantar inadequadamente ou demasiadamente;
– Evite ingerir álcool;
– Evite pigarrear, gritar ou rir abusivamente;
– Procure vestir-se confortavelmente;
– Reduza a quantidade da fala quando estiver gripado e com alergia.
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A rouquidão pode ser acarretada por inchaço nas cordas vocais, por variações hormonais e inclusive, por um câncer na laringe. Caso os sintomas se prolonguem por mais de duas semanas, procure a ajuda de um especialista. É necessário, todavia, prestar atenção na voz. Se o indivíduo não é rouco e de repente, ficou com a voz grossa, pode ser um sinal de que algo está errado.
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