Celebridades

Ronaldo Fenômeno: antes e depois do Medida Certa

Por Isah

Ronaldo Fenômeno sofreu com o excesso de peso nos últimos anos. Ele não conseguia controlar a balança sozinho, por isso precisou contar com a ajuda do quadro ‘Medida Certa’ do Fantástico para emagrecer e ficar em forma.

Ronaldo emagreceu 18 quilos em menos de três meses. (Foto:Divulgação)

O emagrecimento de Ronaldo, o fenômeno

Quando Ronaldo aceitou participar do ‘Medida Certa’, no dia 23 de setembro, ele pesava 118 kg, tinha 25,5% de gordura no corpo e 107 cm de cintura. Para emagrecer e conquistar o peso ideal, o ex-jogador passou a fazer uma dieta alimentar mais saudável e também adotou treinos regulares.

Para conseguir emagrecer, principalmente na região abdominal, Ronaldo precisou renunciar a alguns hábitos que não contribuíam com a sua boa forma física, como whisky na hora do almoço, o cigarro na balada e consumo de carnes gordurosas.

Ronaldo precisou mudar os seus hábitos para perder peso. (Foto:Divulgação)

Saiba mais: Ronaldo vai participar do quadro Medida Certa

Ao iniciar a sua batalha para conquistar o emagrecimento, Ronaldo tinha como objetivo retomar a rotina de exercícios físicos na sua vida, aumentar o fôlego e melhorar as condições de saúde. O ex-atleta passou por exames físicos, adequou a sua alimentação e começou a frequentar a academia.

Depois de um mês participando do quadro do Fantástico, o Fenômeno já tinha eliminado 8 quilos, 7 cm de barriga e 5% da gordura corporal. Após conquistar os primeiros resultados com os seus novos hábitos de vida, ele estabeleceu uma nova meta: chegar a 104kg, reduzir a gordura do corpo para 16% e medir apenas  94 cm.

Ronaldo seguiu respeitando as regras de uma alimentação balanceada, mas chegou a faltar em alguns treinos. O Fantástico chegou a flagrar o ex-jogador em baladas e festas. No início da jornada, ele chegou a se machucar nos treinos pesados e teve dificuldade para manter o ritmo.

Impossibilitado de continuar com os exercícios de impacto, devido a uma lesão na batata da perna, Ronaldo mudou um pouco o seu programa de emagrecimento. O treinador Marcio Atala resolveu investir em exercícios aquáticos e pilates para que o craque continuasse a perder peso.

Ronaldo alcançou a meta

Após muito esforço, Ronaldo perdeu a incômoda barriga. (Foto:Divulgação)

No último episódio do ‘Medida Certa’, transmitido neste dia 16 de dezembro, Ronaldo mostrou para o público que conseguiu atingir a sua meta de emagrecimento. O ex-jogador de futebol perdeu 17 quilos em menos de três meses. Também obteve uma significativa redução nas medidas da cintura, alcançando o seu objetivo de diminuir a barriga que tanto lhe incomodava.

Após meses de batalha com a balança, Ronaldo passou a pesar 101,05 kg. Antes, ele tinha 25,5% de gordura no corpo. Mas depois das mudanças de hábitos chegou a marca de apenas 15%.

Veja também: Ronaldo Fenômeno anuncia aposentadoria

Recomendado para você

Comentários

192 respostas para “Site Meu Vivo, www.vivo.com.br/meuvivo”

  1. cristovao brito disse:

    fui em uma das lojas aqui no Rio e fiquei esperando1hora e 20min esperando o atendimento mais nao pude esperar mais .pois tinha na minha frente mais 2 pessoas .uma loja deste porte fica inademicivel so ter uma pessoa para attender.[localizada na av:rio branco 156 3 piso] sem ninguen da uma justificativa.sou cliente dedsde quando a companhia surgiu no brasil.

  2. Gilberto Gaspar disse:

    Meu telefone fixo está mudo, e a internet funciona , o que será?, já troquei o aparelho e as tomadas.

  3. marcia jesus da silva souzamarcia disse:

    quero fazer um pedido de telefone fixo

  4. Geralda Marques Pereira Vicente disse:

    Quero fazer o cancelamento do plano do meu vivo, vivo controle ilimitado , linha ddd 011995018737

  5. Leonildo barbosa disse:

    A minha fatura é descontada no banco estou devendo OK

  6. fabiane silva de moraes disse:

    eu quero cancelar a internete que esta no nome do meu esposo e faz 4 horas q estou tentando e minguem me atende so colocam musica pra mim escutar não quero ouvir musica se vcs não me atender´pra canselar vou ir no procom e vou cancelar as 2 net q tenho to cansada de espera

  7. José Joaquim Veloso disse:

    quero que imediatamente cancelem meu plano vivo tudo, pois não quero meu número é ( 89) 81252611

  8. jeremias tome de oliveira disse:

    gostaria de recber a fatura do meu vivo todos meses no meu imal, obrigado

  9. Marcilei disse:

    quero resolver problemas da minha net , e ninguém resolve nem no 1058 e nem *8486, esse sistema da vivo é arcaico demais e ficam me mandando número de protocolo que nem fui atendido

  10. carlos roberto da silva disse:

    venho por meio desta ,informar a esta estimada empresa ; – Que nao recebo a minha fatura desde abril ,quero saber oq esta acontecendo do ocorrido ,pois meu telefone movel encontra-se broqueado ;peço no futuro mais atençao ,para q nao ocorra novamente esse problema ;pois os atendentes nao m ajudaram em nada…………………………………………………………..sem mais obrigado

  11. derenilson da silvasantos disse:

    desde de cinco meses atras eu venho tentando revolver um problema com a vivo ja passei por todos os atendentes ninguem resolve so mim enrola com meus pontos acumulados nao tenho nenhuma informaçao so presta para cobrar faturas vou procurar meus direito na procon

  12. Claudiléia de Amorim Santos disse:

    segunda via da conto referente ao mês 04 /15

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *