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Alimentação é apontada como principal causa do inchaço, principalmente em épocas mais quentes.

Retenção de líquido – O que fazer contra inchaço? Se você está passando por este problema, ou seja, sentindo que o seu corpo está retendo líquido, aumentando o seu peso, a pressão arterial e causando muito incomodo, então procure incluir em sua dieta frutas e verduras, diminuindo o uso de açúcar, sal e condimentos. Mesmo assim, o inchaço é um sinal do corpo de que há algo errado e para você entender um pouco mais sobre o tema preparamos este artigo.

Retenção de Líquido – O Que Fazer Contra Inchaço? (Foto Ilustrativa)

Retenção de líquido – O que fazer contra inchaço?

Retenção de líquido – O que fazer contra inchaço? A retenção de líquidos afeta milhares de pessoas, principalmente quando se diz respeito à manifestação do inchaço em diferentes regiões do corpo. Desse modo, é importante se preocupar em manter uma alimentação saudável, balanceada e que esteja livre de substâncias que contribuem com o acúmulo de líquidos no organismo.

Leia mais informações sobre: COMO ACABAR COM O INCHAÇO DO CORPO

Os sinais do corpo

As pessoas costumam perceber o inchaço do corpo quando vão tentar vestir roupas e não conseguem. As mulheres são as mais afetadas pelo problema, principalmente dias antes da menstruação. Os inchaços se manifestam em determinadas partes do corpo feminino, como seios, barrigas e pés.

Inchaço se apresenta, por exemplo, nos pés (Foto Ilustrativa)

Há outras causas para retenção de líquido que chegam a ser mais sérias e preocupantes, como insuficiência renal, insuficiência cardíaca e doenças crônicas no fígado.Em todo caso, se os inchaços persistirem, é necessário procurar ajuda médica para fazer um tratamento adequado de acordo com o diagnóstico.

O que fazer para combater o inchaço?

Água é importante para ajudar, mas frutas tem o efeito de desbloquear esse inchaço (Foto Ilustrativa)

Alguns meios da estética estão se revelando bem eficazes para aliviar os inchaços do corpo e eliminar o liquido das celulares, este é o caso da drenagem linfática. As sessões exibem resultados progressivos e dentro de algumas semanas a pessoa já sente diferença em seu corpo. Além de solucionar a questão do líquido retido no corpo, a drenagem também contribui com as perdas de medidas.

Leia mais informações sobre: RETENÇÃO DE LÍQUIDOS – COMO EVITAR

O que fazer?

O inchaço, claro, pode ser visto também na região da barriga (Foto Ilustrativa)

Leia bem as orientações, mas jamais deixe de procurar um especialista de sua confiança para entender esses sinais do corpo. Só médico pode ajudar numa dieta personalizada, que busque dar ao corpo o que realmente ele precisa.

Siga as orientações abaixo para evitar os inchaços por retenção de líquido:

– Prepare os alimentos com pouco sal;

– Evite o consumo de alimentos industrializados, como congelados, palmitos e salsichas. Caso venha a incluí-los na dieta, se preocupe com a conservação;

– Beba chás e aproveita os efeitos diuréticos;

– Evite carnes salgadas ou condimentos fortes;

– Pratique exercícios físicos diariamente porque eles ajudam a melhorar a circulação do sangue e controlam o ganho de peso;

– Procure hidratar a parte externa do corpo também, usando hidratantes e fazendo massagens de modo que ative a circulação.

Com essas dicas e auxílio médico, você poderá atenuar esses sintomas! Aproveite!

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