Rejuvenescer de Dentro para Fora

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Rejuvenescer de dentro para fora

Grande parte das pessoas não desejam envelhecer, ao contrario, buscam caminhos para manterem-se jovens e saudáveis.

Mas, é preciso adequar-se a uma boa alimentação, que permita um rejuvenescimento de dentro para fora. Como? Por meio de alguns ingredientes:

Antioxidantes que protegem a pele contra os efeitos dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce.

Ingerir alimentos com vitaminas A, C e E ( frutas cítricas, chá verde, morango e uva).

Contra o ressecamento da pele e melhoria de sua eslasticidade, consuma soja, pois é ideal. O selênio, também é oxidante e pode ser encontrado em carnes, castanhas do pará, de caju, amêndoas e nozes.

Alem dessas substancias inclua em sua dieta frutas e vegetais amarelados e alaranjados, tomates e peixes de água fria, óleo de linhaça, soja e canola.

Seja jovem por toda vida