Refluxo na gravidez: o que fazer

A gestação é um período de mudanças no corpo da mulher. Todas elas ocorrem para que uma nova vida seja gerada. Essas alterações tem início no começo da gravidez e perduram até o nascimento do bebê. No entanto, muitas delas podem surtir efeitos na futura mamãe que, por vezes, são vistos como incômodos. O mais comum entre eles é o refluxo.

Uma grande parte das gestantes desenvolve sintomas como azia e queimação, sendo manifestações de que o refluxo está presente. Tendo isso em vista, separamos algumas dicas de como reagir diante de um quadro de refluxo na gravidez.

Compreendendo o refluxo na gravidez

Em geral os sintomas de refluxo se iniciam durante os últimos meses de gravidez. Isso se deve ao aumento do útero, levando a compressão sobre o sistema digestivo, em especial, o estômago. Além desse fator, existem alterações hormonais associadas, sendo que a mais importante delas é a relacionada a progesterona. Ela tem ação sobre o esfíncter esofágico, principal responsável em impedir que o ácido do estômago volte para o esôfago. Sob a ação da progesterona, o esfíncter perde sua função, colaborando com a passagem do ácido e, dessa forma, manifestando o quadro de refluxo.

Aprenda prevenir os sintomas do refluxo na gravidez

A prevenção do refluxo na gravidez é baseada em uma alimentação saudável e equilibrada. Confira algumas dicas:

• Exclua da sua dieta alimentos gordurosos, assim como frituras, chocolate e frutas cítricas;
• Evite qualquer tipo de bebida alcoólica, assim como o chá preto e o refrigerante;
• Procure fracionar as refeições durante o dia. O ideal é que seja realizado em torno de seis refeições diárias;
• Durante a refeição, mastigue bem os alimentos;
•  Evite o hábito de beber líquido junto com as refeições;
• Consuma bastante líquido;
• Evite deitar logo após as refeições;
• Caso já esteja manifestando os sintomas, procure dormir em cama com a cabeceira elevada. O ideal é que se eleve a cama colocando, por exemplo, dois tijolos embaixo de cada pé da cama.

Lembre-se, antes de iniciar o uso de medicamentos que auxiliem nos sintomas do refluxo, procure um médico especialista para orientação. Somente ele poderá avaliar a necessidade ou não do medicamento.

O refluxo na gravidez é uma patologia muito frequente nas gestantes. Para preveni-lo é preciso que a futura mamãe realize uma alimentação saudável e equilibrada.