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Saúde

Atualizado em 21 de setembro de 2012, às 5:15 por Analu
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O suco é uma ótima forma de se refrescar durante uma das estações mais quentes do ano. Conheça algumas receitas de sucos que hidratam.

Com uma das estações mais quentes do ano se aproximando, nada melhor do que conhecer algumas formas de se refrescar e, ao mesmo tempo, se hidratar. Tendo isso em vista, separamos algumas receitas de sucos que hidratam.

Conheça os sucos que evitam estrias.

517240 O sucos são uma maneira rápida para se hidratar. Foto divulgação Receitas de sucos que hidratam O sucos são uma maneira rápida para se hidratar. (Foto: divulgação)

Uma maneira fácil e gostosa para se hidratar

Com o verão se aproximando, nada melhor do que conhecer algumas receitas de sucos para se refrescar e se hidratar. Vale ressaltar que, independente do tipo de líquido ingerido, o ideal é que ele seja consumido. Assim, diante de qualquer sensação de sede, é ideal que você recorra aos líquidos, uma maneira fácil e rápida para evitar a desidratação durante a estação mais quente do ano. Conheça abaixo as receitas de sucos que hidratam.

Suco de laranja com morango

Ingredientes

  • Seis laranjas;
  • dez morangos;
  • Gelo a gosto.

Modo de preparo – pegue as laranjas e faça o suco. Depois, bata-o com os morangos e o gelo. Adoce com o produto de sua preferência.

Suco de beterraba com laranja

Ingredientes

  • Uma beterraba;
  • Suco de seis laranjas;
  • Suco de um limão;
  • Adoçante ou açúcar.

Modo de preparo – una todos os ingredientes e bata-os no liquidificador. Ao término, adicione algumas pedras de gelo, ou leve-o a geladeira para servir o suco gelado.

Suco de cenoura com beterraba

Ingredientes

  • Uma cenoura crua e picada;
  • Quatro fatias de beterraba crua;
  • Dois copos de suco de laranja gelados.

Modo de preparo – adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata-os até que o suco se trone homogêneo. Caso seja necessário, adoce-o com o produto que mais lhe agradar. Sirva o suco gelado.

517240 Conheça algumas receitas de sucos que irão ajudar você a se manter hidratado durante a estação mais quente do ano. Foto divulgação Receitas de sucos que hidratam Conheça algumas receitas de sucos que ajudam na hidratação. (Foto: divulgação)

Suco de melancia e alecrim

  • Uma xícara (chá) de água de coco;
  • Uma fatia média de melancia;
  • Alecrim fresco a gosto;
  • Cubos de gelo.

Modo de preparo – adicione todos os ingredientes em um liquidificador e bata-os até tornar-se homogêneo. Depois, coe o suco e sirva com os cubos de gelo.

Suco de melancia com hortelã

Ingredientes

  • Uma fatia de melancia;
  • 250 ml de água gelada;
  • Um ramo de hortelã;
  • Adoçante ou açúcar a gosto.

Modo de preparo – corte a fatia de melancia em pedaços menores e leve ao liquidificador, Depois, adicione os outros ingredientes e bata até tornarem-se homogêneos. Após, coe o suco e sirva gelado.

Suco de mamão com laranja

Ingredientes

  • Um mamão papaya ou ¼ de um mamão formosa descascado;
  • Quatro laranjas;
  • Um copo de água gelada.

Modo de preparo – una todos os ingredientes e bata tudo no liquidificador. Quando se tornarem homogêneo, adoce com o produto de sua referência e sirva gelado.

Suco de uva com maçã

Ingredientes

  • Uma caixa de suco de uva;
  • Duas maçãs;
  • Uma xícara de água.

Modo de preparo – leve todos os ingredientes até o liquidificador e bata-os. Quando o suco estiver homogêneo, adoce-o e sirva gelado.

517240 O suco de melancia é muito refrescante. Foto divulgação Receitas de sucos que hidratam O suco de melancia é muito refrescante. (Foto: divulgação)

Os sucos são uma maneira fácil e gostosa para se refrescar e se hidratar. Após conhecer algumas dicas de sucos que hidratam, basta escolher o que mais lhe agrada e abusar do sabor.

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