Bem Estar

Receitas de sucos naturais

Por Redacao

É muito importante para o organismo a ingestão de sucos naturais, que possuem vitaminas e sais minerais, necessários para o bom funcionamento do corpo.  É possível fazer deliciosos sucos que farão muito bem ao organismo nos dias quentes de verão, proporcionando a você disposição e energia.  Você pode escolher as frutas da estação e as de sua região, também. É simples e fácil de fazer, basta ter um pouco de vontade e as ferramentas certas. Veja abaixo como fazer sucos naturais e muito saudáveis.

Suco de mamão com laranja

Ingredientes

– 3 laranjas para suco

– ½ mamão papaia

Modo de fazer

Esprema as laranjas com a ajuda de um espremedor de frutas, depois coloque no liquidificador com o meio mamão papaia e bata até desmanchar. Acrescente cubos de gelo. E sirva-se.

Suco de abacaxi com coco

Ingredientes

– 3 rodelas de abacaxi descascado

– 250 ml de água de coco

– 1 folhinha de hortelã

Modo de fazer

Adicione tudo no liquidificador e bata até desmanchar o abacaxi, se preferir pode acrescentar cubos de gelo e deixar triturar.

Suco de maracujá com laranja


Ingredientes

– 4 laranjas

– 1 maracujá maduro

Modo de fazer

Esprema a laranja, depois coe para retirar as sementes. Reserve.

Corte o maracujá ao meio e retire a polpa. Bata no liquidificador com o suco das laranjas até que separe as sementes. Coe em uma peneira fina.

Sirva com pedras de gelo.

Dica:

Se quiser que fique com espuminha, bata mais um pouco.

Suco de goiaba

Ingredientes

– 6 goiabas maduras e grandes

– água para cozinhar

Modo de fazer

Em um recipiente grande adicione as goiabas com casca cortadas em rodelas finas, tampe a água e deixe ferver em fogo alto até que elas fiquem bem cozidas.

Depois de frio passe por uma peneira fina coando o suco. Leve ao liquidificador e bata com gelo. Está pronto para servir. Este é um suco rico em vitamina C.

Suco de pitanga

Ingredientes

– quantidade de pitanga que baste

– água gelada

Modo de fazer

Em um recipiente lave as pitangas e retire os talinhos, depois adicione ao liquidificador com a semente e um pouco de água gelada. Bata até que a semente solte da polpa. Coe e sirva com gelo, se quiser pode acrescentar açúcar ou adoçante.

Dica:

Você pode fazer o suco da fruta que quiser e fazer várias misturas. Use  sua criatividade e beba sucos naturais e saudáveis. Seu corpo agradece.

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Comentários
  1. Ilda Miguel disse:

    Sucos deliciosos adoro bjos <3

  2. gian lucas disse:

    ola, gostei das receitas de suco, gostaria de saber sobre mais receitas, e dessas receitas que estao divulgadas, mistura com quantas ml de agua ?

  3. creuza disse:

    GOSTARIA DE SABER POR QUANTO É VENDIDO M COPO DE SUCO DESSES NATURAIS EMM UM SHOPING?

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