É muito importante para o organismo a ingestão de sucos naturais, que possuem vitaminas e sais minerais, necessários para o bom funcionamento do corpo. É possível fazer deliciosos sucos que farão muito bem ao organismo nos dias quentes de verão, proporcionando a você disposição e energia. Você pode escolher as frutas da estação e as de sua região, também. É simples e fácil de fazer, basta ter um pouco de vontade e as ferramentas certas. Veja abaixo como fazer sucos naturais e muito saudáveis.
Suco de mamão com laranja
Ingredientes
– 3 laranjas para suco
– ½ mamão papaia
Modo de fazer
Esprema as laranjas com a ajuda de um espremedor de frutas, depois coloque no liquidificador com o meio mamão papaia e bata até desmanchar. Acrescente cubos de gelo. E sirva-se.
Suco de abacaxi com coco
Ingredientes
– 3 rodelas de abacaxi descascado
– 250 ml de água de coco
– 1 folhinha de hortelã
Modo de fazer
Adicione tudo no liquidificador e bata até desmanchar o abacaxi, se preferir pode acrescentar cubos de gelo e deixar triturar.
Suco de maracujá com laranja
Ingredientes
– 4 laranjas
– 1 maracujá maduro
Modo de fazer
Esprema a laranja, depois coe para retirar as sementes. Reserve.
Corte o maracujá ao meio e retire a polpa. Bata no liquidificador com o suco das laranjas até que separe as sementes. Coe em uma peneira fina.
Sirva com pedras de gelo.
Dica:
Se quiser que fique com espuminha, bata mais um pouco.
Suco de goiaba
– 6 goiabas maduras e grandes
– água para cozinhar
Modo de fazer
Em um recipiente grande adicione as goiabas com casca cortadas em rodelas finas, tampe a água e deixe ferver em fogo alto até que elas fiquem bem cozidas.
Depois de frio passe por uma peneira fina coando o suco. Leve ao liquidificador e bata com gelo. Está pronto para servir. Este é um suco rico em vitamina C.
Suco de pitanga
– quantidade de pitanga que baste
– água gelada
Modo de fazer
Em um recipiente lave as pitangas e retire os talinhos, depois adicione ao liquidificador com a semente e um pouco de água gelada. Bata até que a semente solte da polpa. Coe e sirva com gelo, se quiser pode acrescentar açúcar ou adoçante.
Dica:
Você pode fazer o suco da fruta que quiser e fazer várias misturas. Use sua criatividade e beba sucos naturais e saudáveis. Seu corpo agradece.
3 Comentários
GOSTARIA DE SABER POR QUANTO É VENDIDO M COPO DE SUCO DESSES NATURAIS EMM UM SHOPING?
ola, gostei das receitas de suco, gostaria de saber sobre mais receitas, e dessas receitas que estao divulgadas, mistura com quantas ml de agua ?
Sucos deliciosos adoro bjos <3