Quando começa o horário de Verão 2007 no Brasil?
Quando começa o horário de verão 2007?
Ele está chegando, mais precisamente na passagem de sábado para domingo deste final de semana (13 e 14 de Outubro), serão 126 dias, indo até 16 de fevereiro de 2008, para aqueles mais ligados serão 14 dias a mais do que no ano passado.
As regiões que estarão adiantando o relógio em 1 hora serão: Sul, Sudeste, Centro-Oeste e no Distrito Federal.
Para quem não sabe o horário de verão aqui no Brasil tem como objetivo reduzir o consumo de energia elétrica naqueles horários de pico. A projeção é de 4% a 5% de economia durante os horários que requerem maior consumo, quem diz é o Ministério de Minas e Energia.
Dicas para se adaptar
1) Colocar o despertador para tocar um pouco antes da hora, porque o ruído e o próprio processo de despertar aumentam a quantidade de cortisol, um hormônio cuja produção cresce em situações de estresse. Quando chegar a hora de deixar a cama, o organismo terá mais energia e será mais fácil aceitar a determinação de que é preciso levantar.
2) Evitar bebidas alcoólicas e comidas pesadas, pois podem prejudicar o sono. Pular refeições causa queda no nível de açúcar o que pode resultar em cansaço.
3) Um banho quente antes de ir para cama pode ser uma alternativa se o sono demorar para chegar.
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