Todos sabem que a prática de atividade física é importante na prevenção de doenças e na garantia da qualidade de vida. Por isso, caso tenha uma rotina sedentária, tente mudar isto o quanto antes. Você não precisa ser um atleta profissional, basta se exercitar com certa regularidade (três vezes por semana, por exemplo) para sentir os benefícios do esporte em seu organismo.
E opções não faltam para quem já está cansado de ficar parado. Atividades como bicicleta, caminhada e dança são ideais para a queima de gordura. Outra alternativa interessante é a natação, que trabalha todo o corpo (membros inferior e superiores), diminuindo o risco de problemas cardiovasculares, fortalecendo os músculos e melhorando as articulações.
Na verdade, ela oferece inúmeras vantagens. Não é à toa que um número cada vez maior de pessoas tem praticado este tipo de esporte. Outra característica importante da natação é que ela é indicada para qualquer pessoa, independente de idade, sexo ou profissão (exceto em alguns pouquíssimos casos).
E, nesta época do ano, não há nada melhor do que mergulhar numa piscina fresquinha, não é mesmo? Pois, então, você pode aproveitar todos os benefícios promovidos por este exercício e se refrescar na piscina do clube ou da sua casa, caso você tenha uma, é claro.
Entretanto, antes de cair na água, não se esqueça de tomar algumas precauções. Pessoas que sofrem com constante inflamação no ouvido, por exemplo, devem usar um protetor auricular específico para a prática da natação. Ele tem a função de impedir a entrada de água na região, evitando, assim, problemas como dores, infecções etc.
Este tipo produto pode ser adquirido em lojas de artigos esportivos ou, até mesmo, em farmácias e demais estabelecimentos. Eles estão disponíveis em diferentes modelos, como os de silicone, que são os que mais vendem, por permitirem um encaixe melhor.
Você também pode encontrá-los em páginas da internet, como o Bondfaro, que coloca a disposição dos internautas itens de todos os tipos e preços. O site oferece produtos a partir de R$2,49, como o Protetor de Ouvido – Intex, que vem acompanhado de um clip para nariz. Já o modelo Speedo Moulded Earplug sai por R$22,99. Ele vem com caixa protetora para melhor conservação do material, é extremamente confortável e não provoca quase nenhuma interferência na audição.
Visite o site e conheça outras opções para que você possa nadar com mais segurança!
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