Quais problemas na fase adulta são causados pela obesidade na infância?
Advertisements
AImportância de uma Dieta Saudável nas Crianças
Embora o excesso de peso não seja sinônimo de saúde, muitos pais ainda têm dificuldade em admitir o contrário. “E como são os adultos que controlam a alimentação dos pequenos, principalmente nesta fase em que a obesidade mais cresce em nosso país, não é difícil identificar quem está errando nesta história”, alerta o endocrinopediatra Eurico Mendonça, do Hospital Infantil Sabará.
A Realidade da Obesidade em Crianças
Segundo especialistas, é comum os pais não notarem os quilos a mais nas crianças, mas é fato que a abundância de guloseimas calóricas e o dia-a-dia sedentário levam a um progressivo aumento da obesidade em jovens. “Esses jovens com sobrepeso ou obesos são pequenas bombas-relógios para as temidas doenças cardiovasculares. Desde a infância podem apresentar os fatores de risco para as doenças cardiovasculares do adulto, como colesterol elevado, diabetes tipo 2 e hipertensão arterial”, afirma.
Dados Alarmantes
A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabolismo publicou informações alarmantes, fundamentadas em levantamentos realizados pelo IBGE. Enquanto o sobrepeso atinge 34% dos garotos e 32% das garotas entre 5 e 9 anos, a obesidade foi verificada entre 16% dos garotos e entre 11% das garotas.
A Importância da Educação
Como as crianças ainda acompanham o exemplo dos adultos, os pais devem seguir uma dieta mais saudável. “Refeições em família, preparo da comida com a ajuda das crianças e mudança de hábitos envolvendo os moradores de uma mesma casa costumam ser eficazes na guerra contra a balança ainda na infância. Além disso, é preciso estimular a atividade física desde cedo e combater o sedentarismo, incentivando mais brincadeiras ao ar livre e jogos em grupo”, recomenda Mendonça.
O Erro de Atribuir uma Alimentação Limitativa
De acordo com o especialista, outra falha é sobrepor uma alimentação limitativa às crianças e abusar de alimentos lights. “A alimentação deve ser saudável, rica em vitaminas, proteínas e fibras. Como estão em fase de desenvolvimento, todos os grupos alimentares (carboidratos, verduras e legumes, frutas, carnes, ovos e grãos, laticínios e lipídios) devem fazer parte da dieta. As porções e as quantidades desses alimentos é que são controladas. É aplicar o bom senso”, reitera.
Conhecendo as Recomendações
- Refeições em família;
- Preparo da comida com a ajuda das crianças;
- Muda de hábitos;
- Estimular atividade física desde cedo;
- Combater o sedentarismo;
- Incentivar mais brincadeiras ao ar livre e jogos em grupo.
A Importância da Educação para uma Vida Saudável
A educação é fundamental para uma vida saudável. É importante que os pais estejam atentos às notas das crianças e às mudanças no comportamento alimentar e físico. O trabalho conjunto entre os pais e os especialistas pode ajudar a prevenir a obesidade e a promover uma vida saudável.