Confira tudo sobre Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas). Essa modalidade tem feito muito sucesso entre as mulheres que desejam se tornar mais sensuais e ainda por cima deixar o corpo definido. Depois de fazer muito sucesso no exterior, a dança finalmente está se tornando uma tendência entre as brasileiras.
O pole dance mistura movimentos de dança e ginástica, uma combinação que costuma ter um resultado bastante sedutor. A atividade se originou na Inglaterra nos anos 80, sendo muito comum nos shows eróticos em strip clubs. Hoje, qualquer mulher pode se sentir à vontade para fazer pole dance e desfrutar de todos os benefícios proporcionados pela “dança do poste”.
Veja também: Curso de Pole Dance em SP
Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas)
Muitas academias estão apostando em aulas de Pole Dance e conquistando a preferência das mulheres. A dança famosa pela sensualidade trabalha com diversos músculos do corpo feminino e combina todos os movimentos aos exercícios de ginástica. Apesar do Pole Dance ter suas raízes na Inglaterra, já chegou com força total no Brasil.
Nos tópicos abaixo você vai saber mais sobre Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas). Confira.
Benefícios para o corpo e saúde
As mulheres que praticam a dança no poste adquirem flexibilidade, conseguem tonificar o corpo a aprendem a se comportar de forma mais atraente. Ao longo das aulas são explanados os principais movimentos da dança e as alunas precisam adquirir resistência para lidar com as dificuldades e até dores musculares que podem aparecer no corpo no início.
Há cerca de 300 movimentos no Pole Dance e ao longo do curso as mulheres aprendem como executá-los, desde os mais simples até os mais avançados. Depois de muito treinamento, é possível desenvolver força, resistência, flexibilidade e técnica para essa atividade.
Confira: Dicas Danças Sensuais para Sedução | Pole Dance, Strep Tease e Dança do Ventre
Dicas de pole dance
• Todas as pessoas podem praticar pole dance, com ressalvas para quem já tem algum tipo de problema pré-existente, como contusão ou complicação nas articulações. Antes de investir tempo, dinheiro e disposição na dança, é preciso passar por uma avaliação médica.
• Para praticar pole dance, é preciso usar roupas apropriadas, ou seja, um top e um short curto. Para que a mulher consiga se sustentar na barra e realizar os movimentos, é muito importante priorizar o atrito com a pele.
• Pessoas com mais de 15 anos estão aptas a praticar pole dance. Quem tem menos de 15 anos de idade deve ter autorização dos pais.
Cursos de Pole Dance
Os Cursos de Pole Dance é uma das coisas que vem crescendo e sendo procuradas aqui no Brasil. Com isso muitas mulheres estão descobrindo sensualidade que existem dentro de si, onde exploram o próprio corpo e cultivam sua autoestima. Além da sensualidade, que é o ponto principal de uma dança como essa, o pole dance trabalha toda a musculatura do corpo, principalmente de pontos como perna e braço. Assim, além de treinar sua sensualidade e conquista, você estará treinando o seu corpo.
Existem escolas de pole dance e academias que trabalham com essa modalidade espalhadas por todo o país. O preço da mensalidade varia de acordo com o curso, mas gira em torno de R$150,00 a R$250,00.
Fotos de pole dance
Vídeos de Pole Dance
Separamos alguns vídeos de pole dance para que você possa conhecer um pouco mais sobre a atividade. Confira:
Leia mais: Escola de Pole Dance SP
Gostou da matéria “Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas)”? Tem alguma dúvida sobre o assunto? Deixe um comentário.
143 Comentários
Mariane, procure ver na sua cidade alguma escola.
Eu quero muito Fazer as Aulas, Mas eu Moro em Areal, No Rio de Janeiro. Como faço???
onde posso fazer poli dance em brasilia. no plano piloto pois e o lugar mais f
proximo da minha casa.
Olá Nicole,
Siga as orientações adicionadas ao texto.
Boa sorte!
eu quero que vc va la maiscola nil damsi em muriu profissora rosa pra imsima agemte damsa mo poli dance ma seguda feira pufavor beijo e abrasoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
a dança de poli dance é muito imteressante tá mesmo fazendo a cabeça da mulherada mesmo e além disso é uma dança muito sensual e é bom pra mulherada amostra sua sensualidade…
Olá Sara, com certeza.
Att,
sou muito dura nao sei dançar nada,sera que consegueria aprender a dançar em um poli-dance?
onde eu encontro aula de polidance em taguatinga
Olá
eu gostaria de saber onde posso fazer aulas de pole dance em Porto Alegre?
Obrigada!!
vc gostaria faser isso na minha cassa gostasa ????????…….
Bom dia!
Gostaria de saber onde posso fazer aulas de pole dance em Niterói?
Muito obrigada,
bjs.
pelo amor de Deus alguem me imforma sobre algum lugar que de aulas de Poli Danse, em Sao Luis- MA.
Olá menina a Dança e Movimento oferece aulas de pole dance no metro Santa Cruz em São Paulo.
Rua Lofgreen 1015
Venha nos conhecer
Tel ; 55759402 ou 26458447
Bjos
Karla kalili
como posso seduzir meu namorado
Curso de Pole Dance em SAO PAULO é na ESCOLA INTERNACIONAL COM ALESSANDRA TELLES…
E Pole Dance em PORTO ALEGRE é no Studio Rôbe Dance fone: 51-3045-5757
Pole Dance em Franca SP é na Freedom Studio de Dança…..Rua Gabriela Lima Freitas 1341…..16 3017 4881 Venha fazer uma aula experimental e descubra os beneficios dessa arte.
Alô meninas de Brasília!
Interessadas no Pole Dance Fitness, venham conhecer o Divas Pole Dance Studio, localizado na 309 Norte Bl. D sala 201.
Professora capacitada pela Escola de Pole Dance (SP) e em capacitação pela Federação Brasileira de Pole Dance (RJ – com a pole dancer Vanessa Costa). Única árbitra formada em todo o Centro-Oeste.
Maiores informações, acessem: http://www.divaspoledancestudio.com.br
Espero vocês em nossas aulas!
Olá, gostaria de saber onde eu posso ter aulas de pole dance na zona sul ou centro do Rio? Estou louca para aprender. Beijos!
OLÁ, GOSTARIA DE FAZER A AULA DE POLE DANCE E GOSTARIA DE SABER SE A AULAS EM VITORIA ES OU CIDADES VISINHAS SE POSIVEL AULAS PARTICULARES TENHO O NIVEL MEDIO DE POLE DANCE E GOSTARIA DE M ESPECIALIZAR…
oi, gostaria de saber se tem cursos de formação para dar aulas de pole dance e aonde, de preferencia em SC ou o mais próximo possivel.
oi, eu sou a larissa
eu adoro pole dance e gostaria mto de praticar mais,
mas aqui onde eu moro nao tem nada,
eu dançei para o meu marido e ele adorou essa ideia,
vou continar do meu jeito msm, ate eu achar uma academia rsrsrsrsrsrs
pole dance em brasilia camilla Paniago
mande seu e-mail ja
camilla.paniago@hotmail.com
um bjooo
fico aguardando…….