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O Pole Dance só oferece benefícios para o corpo e para a autoestima. Saiba mais sobre essa atividade!

Confira tudo sobre Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas). Essa modalidade tem feito muito sucesso entre as mulheres que desejam se tornar mais sensuais e ainda por cima deixar o corpo definido. Depois de fazer muito sucesso no exterior, a dança finalmente está se tornando uma tendência entre as brasileiras.

460 Pole Dance A Dança do Poste Vídeos Fotos Cursos Dicas 11 Pole Dance   A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas)Pole Dance - A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas). (Foto: Divulgação)

O pole dance mistura movimentos de dança e ginástica, uma combinação que costuma ter um resultado bastante sedutor. A atividade se originou na Inglaterra nos anos 80, sendo muito comum nos shows eróticos em strip clubs. Hoje, qualquer mulher pode se sentir à vontade para fazer pole dance e desfrutar de todos os benefícios proporcionados pela “dança do poste”.

Veja também: Curso de Pole Dance em SP

Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas)

Muitas academias estão apostando em aulas de Pole Dance e conquistando a preferência das mulheres. A dança famosa pela sensualidade trabalha com diversos músculos do corpo feminino e combina todos os movimentos aos exercícios de ginástica. Apesar do Pole Dance ter suas raízes na Inglaterra, já chegou com força total no Brasil.

460 Pole Dance A Dança do Poste Vídeos Fotos Cursos Dicas 19 Pole Dance   A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas)A modalidade combina movimentos de dança e ginástica. (Foto: Divulgação)

Nos tópicos abaixo você vai saber mais sobre Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas). Confira.

Benefícios para o corpo e saúde

As mulheres que praticam a dança no poste adquirem flexibilidade, conseguem tonificar o corpo a aprendem a se comportar de forma mais atraente. Ao longo das aulas são explanados os principais movimentos da dança e as alunas precisam adquirir resistência para lidar com as dificuldades e até dores musculares que podem aparecer no corpo no início.

460 Pole Dance A Dança do Poste Vídeos Fotos Cursos Dicas 10 Pole Dance   A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas)O pole dance melhor a flexibilidade e a força. (Foto: Divulgação)

Há cerca de 300 movimentos no Pole Dance e ao longo do curso as mulheres aprendem como executá-los, desde os mais simples até os mais avançados. Depois de muito treinamento, é possível desenvolver força, resistência, flexibilidade e técnica para essa atividade.

Confira: Dicas Danças Sensuais para Sedução | Pole Dance, Strep Tease e Dança do Ventre

Dicas de pole dance

• Todas as pessoas podem praticar pole dance, com ressalvas para quem já tem algum tipo de problema pré-existente, como contusão ou  complicação nas articulações. Antes de investir tempo, dinheiro e disposição na dança, é preciso passar por uma avaliação médica.

460 Pole Dance A Dança do Poste Vídeos Fotos Cursos Dicas 14 Pole Dance   A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas)É importante usar roupas apropriadas para praticar. (Foto: Divulgação)

• Para praticar pole dance, é preciso usar roupas apropriadas, ou seja, um top e um short curto. Para que a mulher consiga se sustentar na barra e realizar os movimentos, é muito importante priorizar o atrito com a pele.

• Pessoas com mais de 15 anos estão aptas a praticar pole dance. Quem tem menos de 15 anos de idade deve ter autorização dos pais.

Cursos de Pole Dance

460 Pole Dance A Dança do Poste Vídeos Fotos Cursos Dicas 18 Pole Dance   A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas)Com o tempo, a aluna adquire mais equilíbrio e habilidade. (Foto: Divulgação)

Os Cursos de Pole Dance é uma das coisas que vem crescendo e sendo procuradas aqui no Brasil. Com isso muitas mulheres estão descobrindo sensualidade que existem dentro de si, onde exploram o próprio corpo e cultivam sua autoestima. Além da sensualidade, que é o ponto principal de uma dança como essa, o pole dance trabalha toda a musculatura do corpo, principalmente de pontos como perna e braço. Assim, além de treinar sua sensualidade e conquista, você estará treinando o seu corpo.

Existem escolas de pole dance e academias que trabalham com essa modalidade espalhadas por todo o país. O preço da mensalidade varia de acordo com o curso, mas gira em torno de R$150,00 a R$250,00.

Fotos de pole dance

460 Pole Dance A Dança do Poste Vídeos Fotos Cursos Dicas 20 Pole Dance   A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas)Foto: Divulgação
460 Pole Dance A Dança do Poste Vídeos Fotos Cursos Dicas 17 Pole Dance   A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas)Foto: Divulgação
460 Pole Dance A Dança do Poste Vídeos Fotos Cursos Dicas 15 Pole Dance   A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas)Foto: Divulgação
460 Pole Dance A Dança do Poste Vídeos Fotos Cursos Dicas 13 Pole Dance   A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas) Foto: Divulgação

Vídeos de Pole Dance

Separamos alguns vídeos de pole dance para que você possa conhecer um pouco mais sobre a atividade. Confira:

Leia mais: Escola de Pole Dance SP

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