Osteartrite – Articulações Fragilizadas

Essa doença reumática atinge pessoas geralmente a partir de 65 anos, e causa inflamação nas articulações (ponto de junção entre dois ou mais ossos) que pode se tornar crônico, causando desgaste na cartilagem.

Alguns cuidados podem manter as articulações em boa forma evitando ao máximo esse problema:

Não carregue peso sem o auxílio de outra pessoa

Usar bengala como apoio na locomoção sempre que precisar

Colocar proteção esportiva (capacetes, joelheiras, tornozeleiras)

Evitar excesso de peso (a sobrecarga causa hipersolicitação das articulações)

Mantenha postura de pé e sentado

Exercitar-se, faça alongamento, mas sem abusar, principalmente a partir dos 50 anos, quando a doença pode se instalar.