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Saúde

Atualizado em 6 de janeiro de 2012, às 7:40
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Há milhares de anos que se conhece os benefícios da erva doce para o sono. Conheça agora, outros tipos de utilidades dessa erva tão popular.
371375 chas Os benefícios da erva doce para saúdeExistem várias formas de utilizar a erva doce

A erva doce, também conhecida como anis ou funcho, é uma planta originária do Oriente Médio. Desde a época dos egípcios existe a história de que a planta tem o poder de afastar os pesadelos, ajudando a obter um sono tranquilo. Foi a partir disso que sua popularidade aumentou, principalmente entre aqueles que desejam afastar a insônia de suas noites. Para os que sofrem para dormir, é indicado, desde os primórdios, o chá de erva doce, ou mesmo colocar algumas folhas secas no travesseiro para facilitar o sono.

Atualmente a erva doce, além de ser utilizada como ‘favorecedora do sono’, é muito utilizada na culinária. Já há pratos como sopas, purês, que a incluem devido seu aroma inigualável.

Outros benefícios da erva doce

A erva doce é muito conhecida e utilizada, pois possui uma infinidade de aplicações. Pode ser encontrada em várias áreas como saúde, beleza ou culinária. Entre suas utilidades, estão:

  • Associada a uma dieta equilibrada, ajuda no emagrecimento;
  • Estimula o relaxamento do corpo, quando utilizada nos travesseiros ou essências, devido seu aroma agradável;
  • Ainda devido o seu aroma, é muito utilizada em bolos, pães, sopas, entre outras receitas;
  • Ajuda em tratamentos de pele;
  • Consegue diminuir as cólicas de bebês;
  • Melhora tosses por ser expectorante;
  • Combate problemas de gases e digestivos;
  • Auxilia na produção de leite materno;
  • Previne a retenção de líquido, principalmente no verão;
  • Reduz o risco de câncer de mama e de ovário, devido aos flavonóides presentes no bulbo e nos talos que são semelhantes ao estrogênio;
  • Ajuda a regular a pressão arterial.
371375 BlogyMate.com2911201011510 Os benefícios da erva doce para saúdeQuando adicionada a tratamentos cutâneos, ajuda a deixar a pele bem mais macia.

Presente na fitoterapia

A fitoterapia é o tratamento realizado com plantas medicinais  que auxiliam na recuperação da saúde. Esse tipo de tratamento relaciona a causa das doenças aos maus hábitos de vida como exposição a poluição, sono irregular, entre outros. Essa forma de medicina alternativa acredita que a cura pode ocorrer com a prática de bons hábitos e o consumo de plantas específicas.

Quanto consumir?

A melhor forma de obter os benefícios de erva doce é consumi-la na forma de chá. Assim, basta criar o hábito de beber o chá da erva, pelo menos três vezes ao dia. Porém, faça o uso dessa planta em associação com uma dieta balanceada e hábitos de vida saudáveis. Assim, o consumo do chá trará um equilíbrio ao seu organismo, deixando sua pele mais bonita, além de relaxar o corpo. Vale a pena experimentar!

371375 75311963 Os benefícios da erva doce para saúdeA erva doce, quando colocada em travesseiros, pode melhorar o sono de toda a família
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