Ômega -3 – Encontrado em Peixes

As espécies de peixes de água fria, como truta, sardinha e salmão, são fontes riquíssimas em ômega3 (ácido graxo que ajuda a proteger as artérias, combater o mau colesterol e lubrificar o cérebro). Esse componente pode abrir caminho na membrana celular dos inimigos para a entrada de nossas defesas.

Para suas defesas funcionarem com força total consuma peixes!