Menopausa: Alimentos favoráveis
Saiba mais sobre Menopausa: Alimentos favoráveis
A época da menopausa traz bastante incômodos à maioria das mulheres quando chegam a esta etapa.
No entanto, alguns alimentos são capazes de equilibrar e prevenir os sintomas desagradáveis. Veja:
Alimentos integrais são eficazes, pois contêm fibras, vitaminas e minerais, verduras como brócolis e repolho possuem vitaminas e fibras que diminuem o peso.
Peixes como salmão e sardinha contêm cálcio, excelentes para os ossos, bem como outros peixes gordurosos que fornecem vitamina D e ômega 3.
Por último os laticínios excelentes fontes de cálcio que protegem contra a osteoporose.
Faça uso desses alimentos e sofra menos com a menopausa!
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Autor do artigo -> Sandra Lima Publicado em 17/05/09.
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