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Saúde

Atualizado em 25 de fevereiro de 2013, às 7:40
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Muitos indivíduos recorrem ao uso de suplementos para melhorar seu desempenho físico. Saiba como tomar a Maltodextrina.

Quem pratica atividade física, está sempre em busca de suplementos que possam auxiliar no melhor desempenho físico, assim como no rápido alcance do corpo desejado. No entanto, poucas pessoas conhecem os produtos que fazem uso, o que pode ocasionar diversos problemas a sua saúde. Tendo isso em vista, separamos algumas informações sobre como tomar a Maltodextrina.

Conheça as dicas de alimentação após a malhação.

585640 Para obter os benefícios da Maltodextrina o indivíduo deve seguir as orientações. Foto divulgação Maltodextrina como tomarPara obter os benefícios da Maltodextrina, o indivíduo deve seguir as orientações. (Foto: divulgação)

Saiba o que é a Maltodextrina

A Maltodextrina é um suplemento energético, sendo que sua produção é derivada do amido de milho. Devido a sua lenta absorção corporal, esse produto é ideal para atividades físicas de longa duração, como por exemplo, a musculação, o futebol, o ciclismo, a natação, entre outras modalidades.

Conheça mais sobre os benefícios da maltodextrina

A Maltodextrina ajuda o indivíduo a ter um “gás” extra durante a realização das atividades físicas. Além disso, esse suplemento é muito utilizado pelas pessoas que desejam ganhar massa, em especial, com a prática da musculação. Esse suplemento também pode ser combinado com o Whey Protein, o que ajuda a dar melhores resultados em relação a hipertrofia do corpo (ganho de massa). Outra vantagem oferecida pela Maltodextrina é que ela evita que ocorra a catabolização da musculatura. Ou seja, esse produto impede que o organismo retire substâncias energéticas da massa magra, impedindo que o indivíduo perca peso. Por outro lado, o uso da Maltodextrina durante o treino, colabora na recuperação e reposição energética, aumentando a disposição diária para os treinos.

585640 Muitos indivíduos recorrem ao uso de suplementos para ter um corpo sarado. Foto divulgação Maltodextrina como tomarMuitos indivíduos recorrem ao uso de suplementos para ter um corpo sarado. (Foto: divulgação)

Saiba qual a melhor forma de adquirir os benefícios da Maltodextrina

Segundo especialistas, o suplemento de Maltodextrina pode ser consumido tanto antes, quanto após os treinos. No entanto, é ideal que o indivíduo tenha o hábito de ter uma alimentação saudável antes de começar os treinos na academia. Essa atitude auxilia o indivíduo a ter grandes vantagens, ao final de cada período malhado.

O consumo do produto é relativamente simples. Para tal, basta dissolver uma colher de sopa da Maltodextrina em 100 ml de água para um treino que tenha duração em torno de uma hora. Essa dosagem é suficiente para obter os benefícios do uso do suplemento, em associação com uma vida saudável.

Siga as orientação do uso, para não obter as consequências da Maltodextrina

Assim como qualquer suplemento ou produto, a Malttodextrina deve ser utilizada corretamente. Caso isso não aconteça, ela pode ocasionar algumas consequências à vida do indivíduo, incluindo o ganho de peso. Isso ocorre porque a superdosagem do suplemento, associada a um déficit de gasto energético, faz com que o corpo acumule a substância, resultando em um ganho de peso ponderal e indesejado. Dessa forma, é muito importante seguir as recomendações dos especialistas, em relação ao adequado uso da Maltodextrina.

585640 Os suplementos ajudam na obtenção de mais energia durabte a prática de atividades fpisicas. Foto divulgação Maltodextrina como tomarOs suplementos ajudam na obtenção de mais energia durante a prática de atividades físicas. (Foto divulgação)

O uso de suplementos é muito comum em nosso meio, pois eles auxiliam no ganho de massa corporal. No entanto, é muito importante seguir as orientações fornecidas, de modo a evitar qualquer consequência futura. Após saber como tomar a Maltodextrina, basta seguir as recomendações e obter os benefícios.

Saiba mais sobre os suplementos alimentares.

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