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Saúde

Atualizado em 28 de dezembro de 2008, às 21:27 por Redacao
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leitesdesojaeodevaca Leite: Diferenças entre o de  Soja e o de VacaLeite: diferenças do de soja e o de vaca

Compare as diferenças entre os leites de soja e o de vaca:

O potássio é mais concentrado no leite de vaca, cerca de 182mg, enquanto que o de soja 124mg, esse nutriente é importante para contrações musculares.

O cálcio é ideal no fortalecimento dos ossos, portanto o leite de vaca é sua principal fonte chegando a 143mg e o de soja apenas 38mg.

As calorias são maiores no leite de vaca, pois contém 56 cal e o de soja 52 cal.

Gorduras são essenciais para produção de hormônios e apesar de a quantia quase empatar, o leite de vaca mais uma vez ganha com 1,98g contra 1,92g do de soja.

Esses dados têm base em 200ml (um copo) do produto.

Faça sua escolha!

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