Os laxantes naturais são remédios que ajudam na eliminação das fezes. Eles agem de diversas maneiras no organismo e, normalmente, são usados para solucionar os problemas de intestino preso e até mesmo para auxiliar no emagrecimento. Veja como preparar um laxante natural.
Alimentação atua como laxante natural
O intestino pode ser estimulado a funcionar normalmente de várias maneiras, sendo que a mais importante delas é através de uma alimentação balanceada. Os alimentos que possuem bagaço, vegetais folhosos, cereais, amêndoas, grãos e algumas frutas têm o poder natural de ajudar no bom funcionamento do intestino.
Os laxantes naturais são excelentes para um melhor funcionamento intestinal e o melhor de tudo é que não são prejudiciais para a saúde. Eles agem naturalmente, lubrificando o intestino e facilitando a eliminação das fezes.
Dicas de como preparar laxantes naturais
1. Suco de beterraba
Ingredientes:
- 1 beterraba;
- 250 ml de água.
Modo de preparo: bata no liquidificador a beterraba juntamente com a água. Tome o suco durante 3 dias antes do almoço e do jantar. Trata-se de um excelente suco com efeito laxante natural.
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2. Suco de frutas
Ingredientes:
- 2 fatias médias de mamão;
- 3 ameixas pretas sem caroço;
- 1 copo de suco laranja;
- 1 colher de farinha de semente de linhaça.
Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador deixando a farinha de linhaça por último. Quando estiver homogêneo, acrescente a farinha de linhaça e beba.
3. Coquetel laxativo
Ingredientes:
- 2 ameixas secas;
- 1 fatia de mamão papaia;
- 1 folha de couve;
- 1 laranja sem casca.
Modo de preparo: deixe as ameixas de molho por 12 horas em 200 ml de água. Descasque a laranja, tirando a casca e a semente e deixando o bagaço. Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome uma vez por dia.
Outras dicas de laxantes
- Coma o bagaço da laranja, pois é um excelente laxante natural;
- Acrescente uma sopa de azeite nos alimentos;
- Tome um copo com água morna e uma colher de sopa de melado de cana ou mel pela manhã;
- A granola é um excelente alimento para estimular o funcionamento do intestino. Porém, não se esqueça de ingerir muita água, pois ela também é um excelente laxante natural.
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Os laxantes naturais são muito saudáveis e fáceis de serem preparados. A alimentação balanceada, rica em frutas, verduras, legumes e cereais integrais também atuam como ótimo laxante natural. Tomar muita água ao longo do dia também é muito eficaz para o funcionamento do intestino.
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