Gripe – Formas Naturais de Vencê-la
O vírus da gripe pode atingir muitas pessoas trazendo incômodos e mal estar como coriza, febre, indisposição, garganta irritada, tosse, entre outros.
Porém uma maneira de vencê-la é ter o organismo bem fortalecido com medidas alimentares adequadas. Inclua em sua dieta esses ingredientes e confira os resultados futuros:
Vitamina A – antiinflamatória (pêssego, cenoura, leite, gema)
Vitamina B – aumenta a imunidade – (peixe, soja, banana, abacate, arroz integral)
Vitamina C - antioxidante – (kiwi, manga, espinafre, tomate, limão)
Sêlenio – desintoxicante – (cebola, gengibre, salsa)
Zinco – diminui resfriados – (aveia, feijão, leite)
Dessa maneira, você poderá evitar futuros problemas com gripes e resfriados!
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