Glúten não é vilão de dieta

Glúten não é vilão de dieta como algumas pessoas afirmam. Muitas pessoas têm dúvidas com relação a alimentação com glúten. Para começar, entenda que o glúten é uma proteína presente no trigo, no centeio, na cevada e na aveia (em menor quantidade, claro). Mas o glúten tem sim o seu lado muito bom, pois é ele que deixa o bolo com uma consistência muito fofa, por exemplo.

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Glúten não é vilão de dieta

Glúten não é vilão de dieta e podem ser usado em pães, bolos e massas de vários aspectos. Mas você pode se surpreender com a infinidade de alimentos que possuem glúten, como por exemplo, a cerveja e bolos. E até o seu requeijão de cada dia pode ter essa substância que é vista como vilã da dieta.

Emagrecendo comendo glúten

Não são todos os alimentos sem glúten que são ligths. Ficar sem comer pão francês vai te ajudar no emagrecimento sim, mas na verdade nada tem a ver com o glúten. Consuma mais alimentos diferenciados e sem excesso de calorias para emagrecer e se preocupe menos com o glúten.

Intolerância a glúten

Quem tem intolerância ao glúten pode ter reflexos na sua saúde se comer alimentos que o possua. Nesse caso, não comer o glúten é uma questão de saúde, e com isso, coma alimentos com mais saúde e sem pensar somente se tem ou não glúten. Consulte um médico e faça exames para saber se tem intolerância a esse alimento.

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Atividades físicas são essenciais

A pratica de atividades físicas acabam sendo essenciais e podem te ajudar a ficar de bem com a vida sempre. Aposte em, atividades físicas de qualidade e veja como conseguir ter sucesso com alimentos aliados a atividades que te ajudem no emagrecimento.