Fibras – Podem Ajudar a Evitar o Aparecimento de Cálculos
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O uso de fibras na alimentação reduzem a concentração dos estimuladores dos cálculos, (um deles o cálcio) na urina.
Pesquisas realizadas com pessoas propensas a formação de cálculos, seguiram uma dieta com bolinho e biscoito de farelo de milho ou trigo, aumentando a ingestão de fibras de 6 para 18 gramas por dia. O resultado foi uma queda de cálcio na urina desses pacientes.
Porém, as fibras contém oxalato que é estimulador dos cálculos, e, portanto o ideal seria o uso dos farelos de arroz e de milho por conter metade do oxalato presente no farelo de trigo e que segundo essa pesquisa, podem evitar o aparecimento de cálculos renais.
Então, mantenha-se atento ao consumo de fibras, que deve ser equilibrado para não ocorrer um bloqueio na absorção de cálcio e nem causar o excesso do mesmo. A orientação do nutricionista se faz necessária para utilização dos benefícios desse produto para a saúde do seu corpo, cuide-se!
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