Você sabia que Exercícios parar acabar com a celulite são uma dos melhores caminhos para se livrar desses buraquinhos tão odiados pelas mulheres? A celulite pode ter diversas causas, entre elas a alimentação e o sedentarismo. Existem vários graus de celulite e para cada um, um tratamento.
Confira: 5 soluções para resolver problemas comuns nas unhas
Exercícios parar acabar com a celulite
Para o grau 1 e 2 da celulite, os exercícios podem fazer toda diferença, podendo até sumir totalmente a aparência de casca de laranja da pele. Porém, em graus mais elevados, o tratamento é mais rigoroso, precisando de cremes específicos e até procedimentos estéticos. Confira abaixo alguns exercícios para acabar com a celulite:
- Atividades aeróbias
Corrida, caminhada e bicicleta. Esse tipo de atividades estimulam a circulação e queimam calorias, fazendo com que as células de gordura não se sobreponham umas às outras.
- Ioga
- Natação
Os movimentos na água podem funcionar como uma espécie de drenagem, que atua na retenção de líquidos, diminuindo o inchaço.
- Musculação
Mantém o metabolismo em alta e troca massa gorda por magra.
Causas e graus da celulite
As causas da celulite podem ser muitas:
- Genéticas
- Hormonais: Tomar anticoncepcional ou fazer reposição hormonal com estrogênio e progesterona piora a retenção de líquidos, provocando o inchaço. Se puder, procure outros tipos de tratamento.
- De má circulação: O sangue deixa as toxinas e gorduras do corpo presas às células. Evite ficar na mesma posição por muito tempo.
- De má alimentação e falta de exercícios: O sedentarismo faz com que a gordura localizada se acumule e a celulite apareça.
Os exercícios para acabar com a celulite pode melhorar todos os casos e auxiliar no tratamento.
Inicialmente falamos sobre os graus da celulite, confira mais detalhes:
GRAU 1 LEVE
- A celulite é interna, não é vista ou sentida
- Se a pele for apertada com força, vão aparecer furos minúsculos
GRAU 2 VISÍVEL
- A pele tem um aspecto acolchoado
- Não é preciso comprimir a pele para notar os furinhos
GRAU 3 INTENSA
- A superfície da pele tem aspecto de gomos visíveis e os nódulos podem ser sentidos ao toque
- Começam os primeiros sinais de dor e o inchaço é bem evidente
GRAU 4 GRAVE
- A celulite fica evidente até mesmo sob as roupas
- As fibras formam nós e as células de gordura se agrupam de tal forma que criam nódulos, prejudicando a circulação
Comentários fechados
Os comentários desse post foram encerrados.