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Cursos Gratuitos

Atualizado em 12 de fevereiro de 2010, às 14:03 por Carol Vergel ()
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 Exercícios de Musculação Grátis

A busca pelo corpo perfeito hoje em dia é muito grande, infelizmente muitas pessoas acabam inclusive se prejudicando com anabolizantes, entre outros elementos químicos que prometem trazer a obtenção de massa muscular rapidamente.

O site Fisiculturismo, oferece para você aulas de musculação grátis, devemos destacar que mesmo assim ainda recomendamos que vocês busquem a ajuda de um profissional, ele vai lhe proporcionar as informações corretas na qual você precisa para efetivar os seus exercícios.

Também é possível encontrar um método bem legal através do site do Portal da Educação, onde você faz o seu curso de musculação a distância, o curso completo sai em torno de R$ 165,86 ou 3x de R$ 55,29, aproveite, isso com certeza já vai poupar uma boa grana na academia.

Especialmente no Youtube, você encontra vídeos de exercícios de musculação, aqui vamos disponibilizar alguns eles podem ser bem legais para quem está pensando em começar a praticar.

VÍDEO!!!

O máximo que recomendamos em termos de exercícios de musculação em casa é que você pratique alongamentos, ou uma corrida, são atividades em que não oferecem risco algum ao nosso corpo, muito pelo contrario, e não tem perigo de adquirir lesões por falta de preparo ou então realizar os exercícios de forma inadequada. Quem tem disponibilidades econômicas geralmente contrata um personal trainer, a principal função é orientação, que é importantíssima para quem quer perder peso com exercícios físicos e precisam de um preparo individual para obter resultados positivos.

Também no site Portais da Moda você encontra alguns exercícios para musculação em casa em que podem ser úteis, não é nada muito sofisticado, são todas coisas simples, até mesmo porque a musculação para ganhar massa corporal exige que você tenha os equipamentos adequados. Bem é isso, lembre-se que o seu corpo também tem limites, e você tem que saber a hora certa de parar não prejudicando assim a sua saúde.