Os exercícios de musculação grátis estão disponíveis na internet, com a finalidade de ajudar quem não pode frequentar diariamente uma academia. As técnicas são apresentadas através de vídeos explicativos, que mostram como definir os músculos e tonificá-los.
Quando falamos em musculação, não estamos tratando apenas de um assunto de interesse dos “marombas”. Na verdade, esse tipo de treino vai além da busca por um corpo definido e também contribui com a saúde. Os exercícios de musculação, quando executados corretamente, aceleram o metabolismo, aumentam o gasto calórico e melhoram o funcionamento do organismo como um todo.
A musculação nada mais é do que um tipo de exercício baseado nas repetições com cargas. Para ter um bom desempenho na atividade, é muito importante conversar com um personal trainer e também realizar uma dieta balanceada.
Leia mais: Benefícios da musculação
Exercícios de Musculação Grátis
Separamos alguns canais do Youtube com exercícios de musculação grátis. Confira:
Exercícios em casa
Se você está em busca de boas séries de exercícios de musculação, então visite o canal Exercícios em Casa. A cada aula é possível aprender o passo a passo para definir os glúteos, tonificar as pernas, deixar a barriga sarada.
Fábrica de Monstro
Agora sim a conversa é com os marombas de plantão. O canal Fábrica de Monstro tem um conteúdo bem legal para quem deseja ganhar músculos de forma rápida e definir o corpo. Na página, é possível encontrar dicas para treinar peitoral, pernas, dorsal, ombros, bíceps, panturrilha e muito mais. Não deixe de conferir também a playlist com dicas de alimentação.
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Eva Andressa
Para quem busca uma vida ativa e saudável, vale a pena conhecer o canal de Eva Andressa. Através dos seus vídeos, a campeã de body fitness mostra como se exercitar corretamente para conquistar um corpo musculoso.
Canal do Ander
O Canal do Ander é o espaço perfeito para quem se interessa por musculação, dieta, saúde, suplementação e fitness. A página reúne vídeos sobre diferentes assuntos, como treino funcional, iniciantes na academia, treino completo para garota sarada e muito mais.
4FitClub
Se você está em busca de um corpo tonificado e musculoso, então visite o 4FitClub, considerado o melhor canal brasileiro sobre musculação. Novos vídeos são postados toda semana, com o propósito de ensinar exercícios funcionais e dar dicas de alimentação.
Saiba mais: Dicas Para Fazer Musculação Em Casa
Agora que você já sabe onde encontrar exercícios de musculação grátis, invista tempo e disposição nos treinos. No mais, continue acompanhando as publicações do Mundo das Tribos, afinal, temos muitas outras dicas para você manter a sua boa forma.
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