Estresse Profissional: Evite-o
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Estresse profissional: evite-o
O trabalho em excesso pode causar estresse e ausência de motivação para enfrentar o dia-a-dia.
Assim, veja algumas dicas para evitar o problema no campo profissional:
Agende os compromissos e resolva-os um de cada vez.
No trânsito procure ouvir uma música ou ler um livro.
Se o trabalho está excessivo converse com o seu patrão, explique sua preocupação com os prazos para que ele perceba que não está fazendo corpo mole.
Se estiver muito agitada, relaxe por 5 minutos, inspire e respire lentamente e alongue-se.
Escolha uma vida saudável, alimente-se bem e faça exercícios.
Durma o suficiente.
Desse jeito você poderá conciliar as tarefas do cotidiano sem estresse!
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Autor do artigo -> Denise Lima Publicado em 07/01/09.
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