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Saúde

Atualizado em 21 de abril de 2012, às 15:40
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As ervas termogênicas aceleram o metabolismo facilitando a queima de gorduras. Conheça algumas ervas e seus benefícios para o organismo.
432735 cha ervas emagrecer dieta 21578 Ervas termogênicas: o que são, benefíciosErvas termogênicas aumentam a produção de energia para o organismo.

As ervas termogênicas ajudam a acelerar o metabolismo, facilitando a queima de gorduras. Segundo os nutricionistas, algumas delas ajudam inclusive a diminuir o colesterol. Existem algumas ervas que causam a sensação de estômago cheio, enquanto que outras funcionam aumentando o gasto energético.

Como as ervas termogênicas funcionam

A maioria das ervas termogênicas são classificadas como estimulantes. Elas contêm substâncias como a cafeína, que aceleram as funções do nosso corpo, como os batimentos cardíacos, a digestão e a respiração. O processo acelerado do metabolismo facilita a queima de gorduras, consequentemente causando perda de peso.

432735 Conclusão Você pode optar pelos chás de ervas termogenicas Ervas termogênicas: o que são, benefíciosAs ervas termogênicas podem ser ingeridas na forma de chá.

Ervas termogênicas e seus benefícios

1.  Guaraná: é uma planta que contém cafeína, atuando diretamente na gordura, fazendo com que sejam liberadas substâncias como a adrenalina, que aumentam a quebra de tecido gorduroso.

2.  Chá Verde (Camelia Sinesis): essa planta acelera o metabolismo do nosso organismo, fazendo com que ele queime mais gordura, tanto em repouso quanto durante as atividades físicas. São estimulantes do nosso sistema nervoso central, fazendo com que tenhamos mais energia.

3. Erva Mate: trata-se de uma erva muito eficaz na redução de gordura corporal. Atua aumentando o gasto de energias, e junto a ele promove a queima das gorduras no organismo.

4. Citrus aurantium (laranja amarga verde): contém flavonóides, vitaminas C e um alcalóide natural chamado sinefrina. Esse alcalóide ajuda a controlar o apetite e o peso corporal.

5. Pimenta Caiene: essa erva possui uma capacidade muito grande de transformar as gorduras em energia.

Conheça outras ervas com ação termogênica

  • Carqueja (Baccharis genistelloides);
  • Jurubeba (Solanuma paniculatum);
  • Abacateiro (Persea americana);
  • Cavalinha (Equisetum arvense);
  • Bugre (Cordia salicifolia);
  • Chapéu-de-couro;
  • Boldo (Pneumus boldus);
  • Fucus (Fucus vesiculosus);
  • Guaçatonga (Caesaria sylvestris);
  •  Hibisco (Hibiscus sabdariffa);
  •  Salsaparrilha (Smilax spp).
432735 fileg 1413 Ervas termogênicas: o que são, benefíciosA prática de atividades físicas juntamente com o uso de ervas termogênicas aumenta o gasto de calorias.

Ao invés de ingerir remédios ou pílulas que prometem fazer milagres para emagrecer, opte pelo consumo de ervas termogênicas. Quando combinadas com uma alimentação saudável e atividades físicas diárias, as ervas são capazes de acelerar a queima de gordura levando a perda de peso. A opção de consumi-las em forma de chá facilita a preparação.  Não faça dietas exageradas que possam ser prejudiciais à saúde. O ideal é procurar uma nutricionista para avaliar o caso.

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